永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！
永远记住：抽烟无法为您解决任何问题！
永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首
永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者
永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶
永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉
永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你
永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情
永远记住：抽烟是一种病！
戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强
戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则
戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

回复2楼:感谢鼓励，调整好心态，相信没问题

问候

加油朋友

哥寂寞，哥无聊，哥为了传说中的十五字而来。。。。。

兄弟希望以后可以一直看见你 坚持住

回复13楼:打卡第二天，感觉很好，信心十足，加油

回复13楼戒烟第二天，感觉很好，信心十足，加油

我以前抽烟的时候，如果过一会不抽烟，嘴唇会发麻，用手指捏着嘴唇，会感觉到血管跳动。
看了“这书”后明白，是尼古丁的戒断症状，血管在痉挛，我也问过我的同事，他们的感觉和我不一样，好像不同的人感觉会有差别。
今天是戒烟第六天，和一个好朋友吃饭，中间让我抽烟，有一点点心动，想说服自己，还是让自己及时拒绝了。
我今天还发现一个好的现象，我嘴唇那种不抽烟不说服的感觉不明显了，捏着自己的嘴唇没有那种明显的血管痉挛的感觉了，嘴唇比以前红润些了。

第七天打卡