每组动作的重量是一样的吗？还是次数一样？【健身吧】_百度贴吧

06月28日漏签0天

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每组动作的重量是一样的吗？还是次数一样？

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如果我一个重量第一次组能做12个，那么同一个重量第二组可能10个，第三组也许6个也不到了。所以锻炼的时候是每组用同一个重量，次数逐渐减少，还是每组减一些重量，保持各组都能做12个呢？

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来自掌上百度1楼2012-01-17 13:23回复

2楼2012-01-17 14:30

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来自掌上百度3楼2012-01-17 19:50

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