第一：早饭不喝豆浆、改成喝粥、要么吃包子、只准菜包或葱卷、但一定要吃饱。
第二：中饭要吃、而且一定要准点、我给自己规定为12点、吃的话一定要吃饭、不要吃面食、也不要太油腻、最好的就是快餐。
第三：下午点心绝对不能吃、零食全部拒绝、去超市只准逛生活用品区、废除饮料和棉花糖。
第四：晚饭吃、但不能吃到饱、就是再饿也只能吃一碗、菜不要吃的太油腻。
第五：宵夜一定不能吃、哪怕饿晕了都只能喝水、最多吃点饼干、水果废除、不吃水果、话说不知道听谁说过水果对胃不好。
第六：忘记了、早上起来后立马吃一颗苦瓜胶囊、喝一杯水、额、不是减肥药、只是辅助作用的、对身子没任何害处。
第七：晚上不熬夜、十点半准时关电脑、比你晚半小时、应该正好、我怕手机一直坏掉。
第八：早上不赖床、闹钟几点就几点、比如现在九点上班了、早上就八点十分起来、然后早锻炼一下、踩下踏步机、二十分钟够了、然后刷牙洗脸。
第九：早上最好么骑自行车上班、既锻炼又节省车费、每天省下的十六块钱车费都存下来、顺便存钱了。（这个适当放宽、天气恶劣或者风太大的话就不实行了）
第十：晚上吃好饭不要马上坐在电脑面前或者躲被子里、要去外面走走、等消化的差不多了就回去、或者是回家走踏步机二十分钟。
第十：自己力所能及的事情不要麻烦别人、不要懒得跟猪一样、只知道是使唤别人。（虽然老娘说过我懒人有懒福）
暂时只想到那么多、以后继续补充、欢迎大家补充。
第二：中饭要吃、而且一定要准点、我给自己规定为12点、吃的话一定要吃饭、不要吃面食、也不要太油腻、最好的就是快餐。
第三：下午点心绝对不能吃、零食全部拒绝、去超市只准逛生活用品区、废除饮料和棉花糖。
第四：晚饭吃、但不能吃到饱、就是再饿也只能吃一碗、菜不要吃的太油腻。
第五：宵夜一定不能吃、哪怕饿晕了都只能喝水、最多吃点饼干、水果废除、不吃水果、话说不知道听谁说过水果对胃不好。
第六：忘记了、早上起来后立马吃一颗苦瓜胶囊、喝一杯水、额、不是减肥药、只是辅助作用的、对身子没任何害处。
第七：晚上不熬夜、十点半准时关电脑、比你晚半小时、应该正好、我怕手机一直坏掉。
第八：早上不赖床、闹钟几点就几点、比如现在九点上班了、早上就八点十分起来、然后早锻炼一下、踩下踏步机、二十分钟够了、然后刷牙洗脸。
第九：早上最好么骑自行车上班、既锻炼又节省车费、每天省下的十六块钱车费都存下来、顺便存钱了。（这个适当放宽、天气恶劣或者风太大的话就不实行了）
第十：晚上吃好饭不要马上坐在电脑面前或者躲被子里、要去外面走走、等消化的差不多了就回去、或者是回家走踏步机二十分钟。
第十：自己力所能及的事情不要麻烦别人、不要懒得跟猪一样、只知道是使唤别人。（虽然老娘说过我懒人有懒福）
暂时只想到那么多、以后继续补充、欢迎大家补充。
真的么、噶我备点牛奶、是纯牛奶好还是甜牛奶好还是酸牛奶好、还是人奶好、还是猪奶好还是羊奶好。
我这不是以防饿晕么。。。
