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重新检查你的目标

　　我们都知道，如果不清楚去往何方，那么即使到达目的地，你自己也认不出来。对绝大多数人来说，目标是模糊的、朦胧的，更像一团浓浓的迷雾，而不是具体而明确的。如果每个人都接受过人生规划方面的培训，那最理想不过了。但事实并非如此。现行教育体系的悲剧在于我们在学校学习长达十八年之久，但却没有一堂关于目标设定方面的课程——哪怕只有短短的一个小时。

　　《成就心理学》的作者布莱恩·德雷西这样说道：“权威的研究表明，不足3%的美国人制订过目标，而每天检查并重新修订目标的人不到1%。”

　　那么你呢？你又会如何回答这样的一个问题：“从今天开始，你在以后的十年中计划做些什么？”

　　查尔斯·F·凯特瑞发明过汽车自动器和其他许多工业装置。他知道向前看的重要性。他说：“我的兴趣在于未来，因为我剩下的岁月会在未来中渡过。”

　　目标设定并非创业者或成就大事者的绝对领地。它不是上帝赐与的天赋，而是每个人都能掌握的后天的技能。然而，许多人仅仅能触摸到自己潜能的表层，只因为他们不愿设想自己的未来。

　　在这个小时内，我们把问题集中在你的抱负和期望上。下面是七个具体的目标。

目标一：我的目标是具体的

　　十五岁时，约翰·高达德为自己的生活定下127个目标。四十七岁时，他已经实现了其中的103个。由于目标明确，高达德探索过尼罗河，攀登过乞力马扎罗山，学会开飞机，拍摄过非洲的维多利亚瀑布。

　　他的秘诀在哪儿呢？高达德的每个计划都是具体的、可行的。比如，他的目标清单上列出：“成为鹰级童子军，每分钟打字五十个，潜入水下四十英尺并憋气两分半钟，吹长笛，拉小提琴，跳过五英尺，制作自己的望远镜，在巴厘岛观看渡火仪式（火上行走的仪式）。”

　　后来，高达德成为著名的探险家和讲师，过着别人梦想中的生活。由于目标明确，他做到了。

　　你并不需要从127个目标开始，只有明确的几个就够了，重要的是你的目标具体、可行。

目标二：我的目标是可以衡量的

　　许多人把目标和目的混淆在一起。如果说“我想快乐起来”或“我想有一大笔钱”，那么就很难确定成功的那一刻。

　　明确的目标是用数量而不是质量来衡量的。把崇高的事情设定为目标自然很重要，但这样就几乎不可能衡量你所取得的成就。

　　人们在制定新年计划时往往会这么说：“我今年要将更多的时间用在读书上。”而如果把“今年我每天读某书的两章”设为目标，就更好衡量了。只有这样，自己取得的进展才能量化，才可以衡量。

　　在开始制定自己的目标时，这样问问自己：“这个目标可衡量么？”

目标三：我的目标非常具有挑战性，但可以实现

　　你所设定的目标应该是很高的，但也应是可以实现的。你不可能在一个小时或一天之内实现你的目标。如果可以，那就不称其为目标。成功的路上，你可能也会遭遇不少的失败和挫折。但是，记住，失败可以变成你最好的老师。

　　对于有所成就的人来说，失败是成功的重要元素。小时候，你有时会摔倒，但并没有妨碍你学会走路；吃饭时，你可能会咬到自己的舌头，但并不能阻止你继续进食。成功需要你心甘情愿地顶风冒雨、迎难而上。如果沿着阻力最小的道路前进，你不可能有一日千里的飞跃。

　　谈起海斯曼杯，一位橄榄球选手这样说：“等待了多少年，终于等到这一天。”这句话说得非常谦逊。其实，为了那一刻，他辛苦工作了许多年。

　　然而，胜利可以补偿所有的苦痛。正如场上灵魂乔·迈纳斯所言：“你赢了，什么都变得无所谓。”

　　第一次试飞时，奥维尔和维布尔·怀特兄弟的飞行器并没有飞上卡罗林娜的蓝天。那架十二马力的双翼小型飞机在空中仅仅停留了三秒半钟。此后的两天时间里，兄弟俩忙着修复降落时严重损坏的飞机。然后，903年12月17日，他们那架奇妙的木结构棉布装置飞行了十二秒钟。然后，十五秒；然后，五十九秒。这一壮举已载入史册。但是，只能在离地几英尺高的地方飞行短短一分钟的飞机有什么用呢？数年之后，在一定的高度上飞行相当长时间的飞机研制成功。这个传奇充满着尝试和失误，而且失败远远多于成功。


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　　我发现事先试着弄清楚对方的底牌非常有帮助，对方在什么价位会同意成交，而且还感觉到有所收获。这与“他能做出多大让步？”有很大区别……你可以一次又一次把别人逼到墙角，然后还能达成协议；但是，他的憎恨会以无数的方式折磨着你，挥之不去。

　　你的目标应该是通过谈判而没有不良的感觉。这恰恰需要灵活性。

　　下面一个例子说明父亲如何运用这个策略对付儿子。晚上九点钟左右，父亲告诉四岁的男孩：“我希望你在上床睡觉之前，收拾好你的玩具。”但是，没有任何作用。

　　“我累了。”孩子回答说。

　　父亲没有象独裁者一样，而是坐在地板上，把儿子扶坐在自己的膝盖上。父亲说：“矮胖仔，坐墙根，矮胖仔摔个大屁墩。”然后，儿子倒下来。

　　“再来一次，爸爸。”

　　他们一遍又一遍地做着。

　　父亲想停下来时，小男孩说：“最后一次。”

　　“那你先把玩具收拾好吧。”

　　毫不犹豫，那还在九十秒钟内全部完成。而在平时，这项工作可能要花一小时。

　　当他跳到父亲的腿上时，父亲说：“我刚才还以为你太累了，不能收拾玩具了呢。”

　　“刚才是，”儿子回答，“可我就是想玩这个游戏。”

“我们”是最重要的单词

　　如果别人对你的建议或命令没有反应，千万别恼。相反，你应该灵活一些，尝试着用积极的、有创意的方法，或许会得到令人惊讶的结果。

　　阿拉巴马大学的传奇式橄榄球教练波尔·“熊”·布莱恩特在回答怎样才能把一支冠军球队捏合在一块时，他说：

　　我是来自阿肯色州的农民，可我学会如何把一支队伍融合在一起。怎样扶起一些人，怎样安慰其他人，直到大家的心跳一致——一个团队。我只告诉他们三件事情：

　　如果事儿弄砸了，那是我的过错；

　　如果事儿不好也不坏，那是大家的做的；

　　如果事儿感的漂亮，那是你的功劳。

　　这就是让别人为你赢得比赛所要做的一切。

　　布莱恩特知道，“你”这个词意味着授权。

　　阿拉巴马一家百货店的员工步高栏上的标语这样说：

　　语言中最重要的六个字是：我承认我错了。（I admit I made a mistake.）

　　最重要的五个字是：你干得漂亮。（You did a great job.）

　　最重要的四个字是：你的意见？（What is your opinion?）

　　最重要的三个字是：劳您驾。（If you please）

　　最重要的两个字是：谢谢。（Thank you.）

　　最重要的一个字是：咱。（We）

　　最不重要的字是：我。（I）

　　如果有人描述你如何与他人相处，他们会说些什么？你会被描述成高高在上、发号施令的工头呢，还是一位热爱他人并知道如何充分发挥他们才智的人？

　　诚实地评估自己在快速适应新环境方面的能力。脆钢易断。但如果经过淬火，它就坚韧得足以抵抗强烈的地震袭击。

　　 跟自己约定：“在各种环境下，我决心寻求一致而不是制造不合；积极响应而不是刻意阻挠；主动让步而不是挑起冲突。”讲这些目标付诸实施，你就能体会到“曲而不折”和“爱而无损”的含义。

　　积极思维的力量是巨大的，但灵活思维的能力会给你带来更多。

和不健康的恐惧说再见

　　在美国，与焦虑和烦恼相关的行业是数十亿美元的大生意。我们安置复杂的电子安全装置来保护我们的家，到医疗诊所检查我们的免疫系统，参加自助研讨会，看医疗专家，购买额外保险，以防万一。

　　我们生活的这个世界，许多认为恐惧所折磨。打开《今日美国》，你无法不读到与不安全感作斗争的人们。

　　孩子偎依在父母身边，因为他们害怕黑暗。男人们担心残酷的竞争和失去工作。女人们因为害怕强奸而不敢外出散步。恐惧并不是新鲜事物。“不要恐惧”一词在《圣经》中出现了365次。也就是说，一年之中每天一次；更重要的是，这是上帝带给你的消息。

　　在新的环境中感到不安是非常正常的；但如果紧张和焦虑成为你的生活方式和日常惯例，你就有理由担心了。医学证实，长时间的恐惧和焦虑状态会严重影响人体健康，甚至为几乎所有的疾病创造条件。它破坏身体的内分泌和化学平衡，为众多的身体问题大开方便之门。

　　许多人为恐惧和焦虑所困扰。一位男士曾这样对顾问说：“如果我不担心很多，好事情就不会在我身上发生。”他真的可以去拿“焦虑”大奖了。但他的焦虑什么也没有带来：既不会带来一份更好的工作，也不会是他的生活更成功。焦虑是人们认知的扭曲，是过多预料可能发生的最坏结果的期望所致。对许多人来说，焦虑成为他们日常思维过程的一部分。

　　生活在焦虑和痛苦中的人们能改变么？为惊吓所困扰或为恐惧症所折磨的人能体验到彻底的放松和安全么？绝对可以。数以千万计的人曾经走过。

恐惧驱动和欲望驱动

　　有些人对恐惧有独特的见解。他们居然认为，如果他们专注于可能变糟的事情，那就能阻止它的发生。但事实并非如此。忧虑是时间的巨大浪费，它耗尽你的经历，吞噬你的快乐。

　　你是否曾停下手头的工作，算算你所忧虑的事有多少曾经发生过？对大多数人来说，这个数字微乎其微。而且，如果他们决心避免集中在这个问题上，数字还会更小。

绝大多数心理学家把不健康的恐惧或焦虑描述成一种“认知上的扭曲”，这不过是“都是你脑袋的毛病”的委婉而礼貌的说法。另一方面，健康的恐惧具有积极的作用，甚至可以挽救你的生命。知道二者的差别是非常重要的。

　　你或许会问：“焦虑的根本原因在哪儿？”在很多情况下，它是否认目前现实真实的结果。不是处理当前的事实，而是直接跳到消极的结论。我们的思想被可能发生的事情如此困扰以至于我们开始感受到身体和感情上的反应。人们经常描述对从未发生过的事件的愤怒、憎恨和敌意。同时，我们也会因对某一特殊人物的渴望而流下喜悦和爱的泪水。

　　恐惧和欲望都是最主要的力量。恐惧是对惩罚或痛苦的预期，而欲望则是对奖赏的预期。在不同的时刻，我们的情感在两者之间徘徊，而这些情感先于最终的结果而存在。

　　人们说：“要是我能被激励起来就好了。”其实，他们已经被某些东西激励起来了。是正确的东西吗？在所有的消极力量中，恐惧被认为是最强大的。它约束、压抑着你，并带来不安和害怕的感觉。同时，恐惧还对你的信念和活力造成破坏。然而，欲望却恰恰相反。它象一块强大的磁铁，吸引着、伸展着、指引着、鼓励着。

　　想知道那种力量起着作用非常简单。每个人都被自己的主要想法和感觉影响着，不管是消极的还是积极的。

　　下面的例子发生在密尔沃基棒球队的伟大投手沃伦·斯潘身上。当时，他正在多内维纽约扬基队的强力击手尼尔森·霍华德投球。第九局，场上比分为2：2平；两人出局，两人在垒。这时，接球手走到斯潘跟前说：“千万别给他出界的高球。”

　　不该这样说。他的话就象突然亮起的霓虹灯闪烁起来。斯潘感到非常紧张，而仍出的恰恰就是那位接球手所烙印在他脑海中的高球。而且是出界球，甚至飞到看台上。扬基队赢得胜利。

　　就象有人告诉你，“在下面的六十秒钟里，不要想着大象在飞。”这种念头一旦在你的脑海中种下，就不可能避免。即使你想到与之相反，你也会为它所控制。


　　他信守着这样奇怪的信条，日复一日，却行之有效。这给他身心锻炼，给他自尊，更重要的是，他领会到良好的日常习惯可以通向成功。

　　威廉·H·丹佛斯是位于圣路易斯的拉尔斯顿咖啡碱公司的所有人。在年轻时，他就发现了成功的秘诀。十六岁时，他知道自己想要什么。他告诉传记作者，他是这样发现这个秘诀的：

　　十六岁时，我来到圣路易斯，进入手工培训学校。从寄宿公寓到学校有一英里远。一位住在附近的老师每天早晨和我同时动身去学校。但他却总是超过我。那个时候，我不想被打败，所以尽量抄小路。可是，日复一日，他总是比我先到。然后，我发现他是怎么做到的。每到一个路口，他就跑到马路的另一边。让他领先我的就是那微不足道的额外几步。”

　　大多数人并不会认为这样的小事很重要，但是丹佛斯却把他新发现的额外努力的习惯运用到职业生涯的各个方面。

“决定”的习惯

　　不要把聚光灯照在想要改变的习惯上，而是要进来制定你想增加的习惯。下面是一个例子。

　　你要下决心培养快速决定的习惯。你可能认识这样一些人，他们特别幸运，因为可以在一瞬间就决定事情，而且往往是正确的。面前摆一份建议书，上面有两个、三个甚至六七个方案。他们犹豫吗？一点也不。他们迅速做出决定，然后转到其他题目。一天到晚，都是如此。

　　这些人是天生的吗？少数人可能是，但一般说来，这种快速正确决断的能力是后天养成的习惯。

　　心理学家唐纳德和爱琳诺·莱亚德认为，获得这种方法很容易。只要按照一个简单的公式来做就可以了。当你需要决定某事时，写下几个问题：

　　这会使工作更轻松吗？

　　这有助于你的安全和成功吗？

　　这还能做什么？

　　然后，带着这些问题，决定这件事带给你的是肯定的还是否定的答案。如果是肯定的，答案很简单，“可以”；如果是否定的，那也同样简单，“不行”。

　　这种依据几个问题进行简单分析的习惯会带给你所有成功技巧中最有价值的技巧——决策和执行的决定。

　　条件成熟时，你就不需要这些书面问题。在脑海中，你提出问题并给出答案。但是，从开始到习惯的养成之前，先写出来，然后回答。

内心幸福是什么？

　　治疗不良习惯始自内心的转变而非外部的改变。如果你觉得自己幸福，许多令人满意的事情会随之而来。心理学基告诉我们，我们的身体状况是我们内心世界和情感健康的反应。正如一家农业资源公司的标语：“如果你不喜欢你所收割的庄稼，检查你所播下的种子吧。”爱和自我接纳的思想是身体健康的种子。

　　你的决定不在于改掉多少坏习惯，而是你养成多少好习惯。意志力方面的讲师、弗罗里达国际大学教授威廉·李·威尔班克斯说：“我们不光是受本能和冲动所支配的动物。如果我们相信，我们能控制我们的行为。”就像晨浴一样，让积极思维成为每天的一部分。圣徒保罗的话需要重复：“弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些是你们都要思念。”（《腓立比书》第四章第八节）

　　今天你准备改掉什么习惯？你想养成什么习惯？

　　如果不能认识到别人不能为我们的幸福负责，我们就永远不可能从仇恨或嫉妒之类的情感中间拖住来。别人同样不应对我们的不幸负责。因这些情感而引起的破裂关系的反应必须是个人承认对自己感情的责任。诸如“是他们的错”、“如果不是”之类的借口需要抛弃，因为它们妨碍着个人对责任的承担。

　　我们与他人相处会变为一条永无止境的情感反省的溪流。精神病专家大卫·威斯格特在《感情的语言》中说，两个人的每一次见面，会迅速产生温情与冷漠、有力或脆弱的感觉。“当一个有威胁的人出现时，在某一特定时间可我们能感觉到威胁，即使他一句话也没有说。你所想象的变化是他人感情的‘气味’，就像人的感情不断变化着。”

　　近些年来，生物研究已经发现快乐酚多精（Endorphins脑内啡）。卡德斯·波特博士这样描述这种物质：“这是由身体所释放的化学物质，是比任何一致的麻醉剂都有效的止痛剂；同时，它在人体中还有再生作用。”它们是怎样释放出来的呢？有许多方式，其中包括简单的动作，如轻拍背部、温情的拥抱或微笑等。

　　作为人类，我们需要爱和接纳的有意义的碰撞，进而释放对我们的健康如此重要的这些化学物质。我们有能力与他人友好相处、自我认识、自我接纳、个人发展、自主以及丰富个人阅历。然而，在这些方面的开发，还需要我们努力。

　　人类是上帝的独一无二的创造，我们形成形象并赋予价值的能力使我们有别于其他物种。上帝给我们能力，让我们定义自己是谁；然后，让我们决定是否喜欢自己。

　　我们会讨厌某些声音、颜色或形象，但如果我们拒绝接纳自己，那我们就无法开发上帝赐予的内在能力。我们永远不要忘记《圣经》中的话：“神的国就在你们心里。”（《路加福音》第十七章第二十一节）因为基督在我们心中，我们就有能力像上帝看我们一样地看自己，然后把他的价值标注在我们的身上。我们“穿上了新人。这新人在知识上渐渐更新，正如造他主的形象。”（《歌罗西书》第三章第十节）

自内心深处

　　当你用心去感受时，这个世界多么美好。伟大的作曲家伊格尔·斯特拉温斯基说：“我的一生中没有理解音乐，但我感受得到。”

　　在教育上，思考和感觉泾渭分明。感觉范畴与精神相关。我们是什么意思？我们如何理解？我们怎么分析？我们又如何应用呢？而且，还有另外一个世界为感情范畴，与心灵相关。你觉得怎么样？你的情感如何？你经历过哪些？G·K·切斯特顿这样说：“友谊是条从人的眼
睛到心灵的道路并不经过理智。”

　　如果你的承诺停留在感觉层面上，你的生活不会有重大的改变。在这种情况下，唯一的好处是你向别人解释这些基本概念的能力。为了不在这个“整容”的时代迷失，我们需要基于这样的事实做出决定，即内在美才真正有价值。萧伯纳说：“最好使自己光洁明亮，因为你是自己看世界的那扇窗子。”他的话谈及的不仅仅是表面。

　　你可能听说过这样的论断：“我思故我在。”但并非如此。你需要加上所缺失的字：“他心怎样思量，他为人就是怎样。”（《箴言》第二十三章第七节）在哪里？在心里！甚至你所说的话也反映着真实的你，“因为心里所充满的，口里就说出来。”（《马太福音》第十二章第三十四节）

　　只是简单地思考好的想法并说出聪明的话并不能带来转变。你真正的性格埋藏在你的内心。

控制

　　二十多，弗莱德·布里格斯的行为存在“阴暗面”。不了解他的人觉得他为人和蔼，兢兢业业，热爱家庭，也没有什么缺点。他不喝酒，也不抽烟。但在他的朋友和家人的看来，一切截然不同。

　　弗莱德有什么问题？轻微的刺激就会让他暴跳如雷，无法控制。“似乎我无力隐藏我的思想。突然之间，我就会压抑不住而大放厥词，胡说八道。”

　　开始，发生在家里。后来，越来越多地发生在办公室或他特别不喜欢的事情发生的任何地方。

　　他有一位贤惠的妻子和一双儿女。二十八岁时，他认识到自己脾气的乖戾无常会给家庭带来无法磨灭的烙印，甚至还会丢掉工作。弗莱德决心有做行动。

　　“一天早晨，我天没亮就爬起来。看着镜子，我告诉自己‘弗莱德，你千万千万不能再发脾气了，千万！’”

　　许多人会发笑，怀疑这样简单的誓言能否彻底改变他的行为。不过，弗莱德的决心和大多数人的有一点不同：他的承诺是发自内心的，他说的每一个字都发自肺腑。

　　“就像吸毒的人突然戒掉毒瘾一样，”他说，“在我觉得即将发作的愤怒第一个信号时，我能分辨出来，并牢记自己的誓言。实际上，我期盼着那种感觉，只是为了证明我一次次地控制住了自己的行动。”

　　后来，连他的妻子都懒得刺激他，观察他是不是真的改变了。“现在我可以笑着面对他，”他说。“因为我已经脱胎换骨了。”

　　不象我们大多数人，弗莱德在决定的重大时刻就控制住了自己的情感。

　　弗莱德能够控制他的愤怒发作，因为他决心去做。这并不需要十年，甚至连一天都不用。在一瞬间，转变发生了，因为承诺来自他最强烈的情感，来自他的内心。

　　别再拖延，列出不断给你带来消极影响的情感吧。挑出对你伤害最大的，然后下定决心彻底改掉它。

如何重新安排你的一天

霍

莱斯·曼（Horace Mann）创造了一个令人难以忘记的“分类广告”。他写道，“迷失：
在
日出与日落之间的某一段时间，两个黄金般的小时，每个小时由六十个钻石般的分钟组成。
没有从中得到任何利益，因为它们永远地流逝了。”
如果突然每天给你一些额外的时间，哪怕只有六十分钟，你会怎么做呢？你的生活会如
何改变？很多人也许会用它来发展自己的事业，还有一些人则会用这些时间来从事业余爱好
、跟朋友聚聚、读书或者甚至是多睡一个小时的懒觉。
最重要的是要知道，虽然你不能创造时间，但是你却可以更有效地控制时间。通过对时
间的控制，你的一天就可以从若干有益的方面进行重新安排。
你是否曾经停下来去认真地计算一下一个小时的价值？本·富兰克林(Ben Franklin)就
这么做过。有一天上午，他正忙于准备要打印的报纸文稿，这时一位顾客走进他的书店，花
了一个小时的时间翻阅各种各样待售的书籍。最后，他手中拿起一本书，问店员那本书的价
格。
店员回答道：“一美元。”
顾客说：“一美元。您不能卖便宜点吗？”
“不能。书的价格就是一美元。”店员回答道。
顾客说他想见见富兰克林先生。当本从后面房间出来的时候，顾客问他那本书卖多少钱。
富兰克林说：“一美元十五美分。”
顾客吃了一惊。“你的店员说只卖一美元。”
富兰克林说：“如果你刚才从他那儿买了，我可以一美元卖给你。可是我正忙着呢，你却把
我叫了出来。”
顾客不依不饶，“我说，富兰克林先生，你到底最便宜可以多少钱卖？”
富兰克林说：“一美元五十美分。我们讨论的时间越长，你浪费的我的时间就越多，而我卖
给你的价钱就越贵。”



时间管理原则


你的时间也是同样宝贵的。用现代的眼光正确地看待时间，你就可以让时间服务于你而
不是与你作对。以下十件具体的事情是你可以做得到的。


生活在现在
尽管有些人肯定想试图改变历史，但是你不可能改变历史。另外有些人总幻想着明天会
发生点什么。但是，生活的本意是生活在现在。只有现在，我们才能够控制我们的生活。有
目标是很重要，但是未来是由我们今天所做的有意识的选择决定的。这就是为什么看重你被
赋予的稍纵即逝的时间是如此重要的原因所在。
改革家保罗（Paul）是如此建议的,“因此你要注意，凡事要谨慎小心，不要象个傻瓜
一样，要做一个智者，给时间以回报”（厄弗所书，5:15—16）。


让你的行动有价值

本·富兰克林是这么做的，你也可以做到。每天你都会因为做一些具体的事情而更换你
生命中的新的一天。你的活动是否有价值呢？
许多按年度制订财政目标的人，不可能计算出如果想要达到他们的目标，他们每天或每
小时需要创造多少价值。如果你能确定你的每个工作日的每一分钟的价值，那你就会以更积
极的态度去对待它。



制订一个书面的一天计划


〓〓因为时间一直在正常地运转，你必须相应地做出回应。把你一整天的活动计划写下来，
不要只局限于朝九晚五的工作，该如何安排你的个人生活和家庭生活？是否给你所爱的人留
出了必要的时间？是否留出了读书和参加体育锻炼的时间？
很多人说要过一种平衡的生活，但是在他们的计划中并没有体现出来。成功比控制你的
生意活动要重要的多。花点时间写下一个二十四小时计划。



按轻重缓急列出你的活动事项


多数人将最愉快的工作列为“今日活动”的第一项。然而，工作应该按难度顺序来依次
列出。将最耗时和最艰苦的工作放在首位，也就是在你精力最充沛的时候来做。然后，随着
工作需要的时间越来越短，而且越来越有趣，你就会通过做一些你真正喜欢做的事来维持你
的精力。


充分利用很短的一段时间

事实一次次地证明，每天致力于某一学科十五分钟，会让一个人在五年之后成为这门学
科的专家。不要按天或者甚至按小时来考虑，要为一段段很短的时间制订你的计划。这样，


充分利用你的金钱


在

这个小时中，你将被要求做出能够戏剧性地影响你的财政状况的决定。获取财富的欲
望没有什么稀奇的。几个世纪以前，希腊人有这样一个故事，迪奥尼修斯（Dionysius）问
米达斯（Midas）国王他最想得到的是什么东西，米达斯说：“我一生中最大的愿望就是我
所接触的任何东西都能变成黄金。”
迪奥尼修斯满足了米达斯的愿望。为了检验一下自己的这种新能力，米达斯从一棵树上
摘下一片树叶，树叶在他的手中变成了黄金。接着，他又捡起一小块卵石，卵石也立刻就变
成了宝贵的黄金。
米达斯欣喜若狂。他高兴地喊道：“我是世界上最富有的人。”接着他又补充道：“我
是世界上最快乐的人。”
当米达斯返回家中以后，他让仆人准备一桌筵席。一会儿，他觉得有点渴了，就喝了点
葡萄酒，但是，使所有人感到诧异的是，葡萄酒在他的嘴唇上变成了黄金。他要了些面包，
但是面包也在他咬第一口之前就变成了黄金。当他伸手抚摩自己的女儿时，他的女儿也变成
了黄金。
今天，人们还在幻想着米达斯式的触摸，从不考虑如果他们的这种愿望真的成为现实的
话可能会发生什么事情。
当我们谈论金钱的时候，将神话与现实区分开来是很重要的。你或许会问，是否一个财
政决定真的可能会极大地改变一个人未来的经济状况。一个只有平均收入的人能够创造财富
吗？完全可以。事实上，这种事情每天都在发生，而在这一小时中我们将教你如何创造财富
。



金钱的意义


有些人虚伪地说：“金钱是不重要的。”他们没有真正面对现实。一般来说，一个人花
费在赚取被称为金钱的交换工具上的时间要比花费在其它任何事情上的时间都要多。这常常
被称为“生命维持体系”。
金钱一直被认为既是资产又是债务，既是所有成功的标准，又是一切罪恶的根源。许多
人清醒的时候花费大部分时间思考这个问题。对某些人来说，对财富的渴望变得如此的强烈
，以致于他们变成了金钱的忠实的奴隶，为了得到它甚至不惜损害自己的声誉。据说，曼哈
顿一位成功的房地产经纪人曾经这样说过：“我一生中本可以赚更多的钱，但是我更愿意晚
上睡得好一点。”
金钱，或者缺少金钱，一直被认为是导致家庭分裂、生意失败和政府瓦解的因素。世界
还存在贫富的两极分化。
然而，财富不应该被看成是一种消极的力量。世界上有一些重大的发明创造就是某些个
别的人对赚得财富的单纯的渴望的结果。乔治·弗雷得利克·汉德尔（George Fredrick Ha
n
del）在把自己隔离了二十一天写《救世主》（The Messiah）的时候也是出于对金钱的需要
。
金钱本身没有好坏之分。货币只是被政府或金融机构赋予了价值的纸或金属。金钱的唯
一意义是我们人为地认为它很重要。例如，一位老祖母可以把一美金的钞票放在一个小孩的
手里，作为爱的一种表达方式。或者，金钱可以被用作是对影响法规的一种贿赂。
要了解金钱的意义，我们最好来看看《圣经》中是怎么说的。马太福音（Matthew）、
马克福音（Mark）和路加福音（Luke）中每六句诗文中就有一句会涉及到财政问题。许多人
惊奇地发现，耶稣在对金钱的正常使用方面所阐述的比对悔过、拯救、天堂或其它任何方面
所阐述的都要多。基督因为三十块银片而被出卖。安那涅斯（Ananias）和撒菲拉（Sapphir
a）因为金钱而撒谎。保罗（Paul）的船失事是因为船主的贪婪。
既然我们在这个世界上不能逃避货币的中心作用，我们怎么看待货币就变得非常重要。
可以明确的是：一份很好的财产已经形成，而你成为它的管理人。如果你把自己看成“不拥
有任何东西”，你的观点就发生了显著的转变。你只是在照看这份财产。然而，如果你认为
你就是它的主人，你可能就会对它过分地保护、患得患失、忧虑不安——或许当你认为别人
不尊重你的所有时，你甚至会愤怒。
不幸的是，很多人还继续掉进受他们所拥有的财产摆布的陷阱。跳出这个陷阱的方法是


确定你所拥有的一切都是上帝给予你的。你并没有真正地拥有它。你只是被要求做它的保护
者和管理人。



你的价值是什么？


我们如何接受让我们来看管的金钱？金钱是向人们提供货物和服务的一个直接结果。在
一个自由的企业体系中，人们赚取着各种各样的薪水。在同一个家庭中长大的两个孩子可能
会赚取不同的金额；其中一个人长大后也许只能赚取最低的工资，而另一个人则可能成为一
个大型公司的领导，赚取着六位数的收入。
尽管也有例外，但是大部分人都是根据自己的价值而被支付薪水的。例如，如果你从内
心深处认为自己的价值是一年六万美金，你就会自觉地或不自觉地为得到这六万美金而努力
地工作。另一方面也是真实存在的。我们会因为自己觉得不值得而“自我怠工”。亨利·福
特（Henry Ford）说过：“金钱不会改变人类，它只会让他们露出本来面目。如果一个人天
生地自私自利、傲慢自大或贪得无厌，那时金钱使然；事情就是这样。”
只有那些在政府的铸币厂工作的人才去制造金钱，而我们其他的人都是通过货物和服务
的交易而赚取金钱。
然而，很多人花费一生的时间去挣得一些收入，而没有能够按照计划去确保其后半生的
财政安全。他们希望自己早点退休，但是却并没有为退休做好准备。
拿出百分之五
不管你的年龄或收入是多少，你总可以做一些具体的事情来大大地改善你的个人经济状
况。它可以被简单地称为“拿出百分之五”，而以下说的是它如何运作的。做出决定，从你
得到的每一百美金里拿出五美金，立刻用它进行投资，让本金增加利息。这可能需要你修改
你的预算，但是你会为将要发生的情况而感到吃惊。
这里有一个例子。如果一个人或一对年轻夫妻在二十五岁的时候每年的收入是30，000
美金，第一年的投资金额就是1，500美金。按7%的利率计算，他们第一年就能得到105美金
的额外收入。即使他们永远不会得到加薪或升职，到他们退休的时候还是每年挣30，000美
金，到六十五岁的时候，他们的小小的计划也可以得到340，000美金的养老积蓄。不需要有
数学天才就可以计算出，同一个人一生中会得到正常的加薪，拿出收入的5%进行投资，利率
为7%，通过“拿出百分之五”计划就能得到上百万美金的积蓄。
财政上的成功取决于你的生活方式的改变以及你看待金钱的方式。当你认识到种子是用
来种植而不是用来吃的时候，在收获季节就会拥有丰收的庄稼。纽约一位股票经纪人的办公
室墙上有这样一句格言：“把100美金变成110美金是工作。把100万美金变成110万美金就是
必然。”
那么为什么人们不这么做呢？他们没有保证象对待生活的其它方面那样去对待投资问题
。约翰·雅各·阿斯托尔（John Jacob Astor）说过：“财富主要是习惯的产物。”当你坚
持
不懈地为自己的未来投资的时候，一个惊人的过程就开始了。结果会导向财政安全，并转化
成自信和对明天的个人乐观主义。
道路并不总是平坦的，但是结果是值得的。犹太人的孩子知道奋斗意味着什么，但是“
他奋斗也是为了金银珠宝，而他的种族里没有弱者”（赞美诗，105：37）。他们奋斗着，
然而他们得到了回报。
说到这儿，你应该断言自己不会让一个星期在没有对你的未来投资的情况下而白白浪费
掉了。

你的新生


“
通过葡萄柚节食法减掉了二十磅！”
“惊人的高纤维治疗方法！”
“烟酸是如何增加你的寿命的！”
匆匆看一下超市收款台上的杂志封面，上面有很多关于加强个人健康的内容。每年都会
推出大量的新减肥方法，一个人一星期就可以尝试一种。而看来有些人也是这么做的。
然而，我们对身体健康的关注并不是什么新生事物。大约在两千年以前，普卢塔克（古
希腊哲学家）就提出医学方面的建议。他说：“一个人管理自己的身体应该象控制船帆一样
，不要在看不见云彩的时候放下或降低得太多，也不要在他开始怀疑有什么问题的时候放松
和忽视对它的管理。”
很多人并没有遵循普卢塔克的平稳的人生态度，他们在节食、运动和身体健康方面总是
朝三暮四的。



精神和身体的相互作用


〓〓每个病例都有其独特的原因，所以大多数医生承认，精神对身体的康复起着重要的作用
。欧洲研究学者约翰·奥古里斯特（Johan Algrist）说：“否定精神状态与免疫作用的密
切关系的可能应该被认为是一种科学自杀。”
我们已经认识到，精神对身体健康有着很大的影响。每一种想法都会引起一种生理反映
，使我们的化学平衡达到某种程度。哈佛医学院教授斯蒂芬·洛克博士在他的《The Healer
Within》一书中这样认为：
心理因素是产生疾病的一个原因——甚至会使感冒转化成癌症。研究学者现在已经得出一些
信息，思想和情绪在心情中导演了包括荷尔蒙、神经介质和神经细胞活动的芭蕾舞剧，对健
康有着微妙的而又明显的效果。



你为什么节食？


故事讲的是堪萨斯州两个男人，他们正在谈论着节食问题，其中一个人提出了一个挑战
。他说：“我可以教你一个如何减掉那三十磅肉的方法，肯定比你想象的要快。”
“那就告诉我啊，我会去做的，”他的朋友说道。
“这个计划不用节食，不用吃药，不用锻炼，”他说。“我们从明天早晨开始。”
第二天，那个超重的人到达的时候，他的朋友已经在那儿等着他了，拿着两个十五磅重
的箱子和两副手铐。他把箱子缚在那人的手腕上，说：“戴着这两个箱子两星期，即使是在
你睡觉、吃饭或洗澡的时候，也不要把它们摘下来。”
只过了几个小时的时间，那个人就知道了，如果没有那三十磅的重量，他的生活将会多
么的不一样。他的朋友帮他摘下了手铐，而那个人也开始去减他自己的那三十磅多余的重量
了。
你呢？如果你是那数百万的节食者中的一员，认真地考虑一下你为什么想减掉你的腰围
的原因是很重要的。例如，如果你减肥是为了得到别人的认可，那么你就是认为一个苗条的
身体是得到认可的原因。结果会怎么样呢？结果就会出现为了寻求被认可而导致另外一种不
健康的附带反应。菠菜、鲑鱼和草莓很重要，因为它们能给你带来良好的营养和体力，但是
它们并不是让你情绪稳定的来源。
找三个人问问，你会得到四种好的节食方法的建议。最好的节食计划之一是多年前由一
位医生提出来的。他说：“象一个国王一样吃早餐，象一个王子一样吃午餐，但是象一个乞
丐一样吃晚饭。”他在传达一种基本的健康原则。给你的身体积极地消耗它所摄入的卡路里
的机会。一个人的身体在夜间需要消化的食物越少，他就会变得越健康越轻松，就越不会增
加体重。
如果现在流行的减肥食品真的管用，那为什么还要不断地发明新的减肥食品呢？为什么
它们通常都不管用呢？减肥食品不管用是因为它们使得人们只是注重他们想要解决的问题本
身——过多的事物以及过高的体重。因为我们倾向于响应我们最重要的想法，所以节食的结
果往往是吃的更多而不是吃的更少了。



新的焦点


要结束这种一会体重减轻一会体重增加的起伏不定的综合症状，那就不要再一门心思地
钻研食物问题了，开始钻研钻研你自己吧。当你开始按照本书中的建议去做的时候，你就会
加强自己所感觉得到的个人价值和成长。结果将是更强烈地希望自己看起来更精神感觉更健


康。
因为你的自我观念来自于你的需求，所以你——而不是你的情感——控制自己的需求就
非常重要。如果控制的是食物或任何外在的东西，那你的方向就错了。记住：你对自己感觉
越好，你就越能控制自己的需求，而你的身体也就会受益。
我们常常因为身体虚弱而完全强调外在原因。比如，癌症被归咎于从冰激凌到微波炉的
所有东西。要是老强调这些东西的话，我们往往会过分注意哪些事情是应该避免的，而不去
注意为高质量的生活制订积极的计划。
一个小孩问礼拜日学校的老师：“为什么圣经中的人能活得比我们长那么多？”
那位老师回答说：“他们活得长是因为他们不知道自己不应该活那么长。”我们的身体
是随着我们的思维方式而有所反应的，不管是积极的还是消极的。
那些在体育健身和身体健康行业有所成就的人知道，我们都需要一个平衡的饮食、良好的营
养以及适合我们的年龄和环境的正常的体育锻炼。如果我们摄入的卡路里得不到消耗，我们
会得到什么呢？如果我们吃了正确数量的食物而没有注意我们的营养需求，我们会得到什么
呢？如果我们把营养与《圣经》中的情感健康概念结合起来的话，这种结合会产生很好的效
果。《圣经》中的箴言篇很好地总结了这一点，“快乐象药物一样有益”（箴言篇，17：22
）。



秘〓〓方


当然，健康的身体不单是良好饮食的结果。很多人忽视了体育锻炼这个因素。据说，有
位诙谐的人曾经说过，有些人得到的唯一的身体活动就是急于得出结论、撞倒他们的朋友、
逃避责任、躲避问题、忽略补偿、以及赶走幸运。
只注意自己该吃什么并不能自动地带来一个健康的身体。包括日常锻炼计划的生活方式
的改变是不可缺少的。
作为你的二十四小时运转计划的一个重要部分，你能够做出以下承诺吗？从今天开始，
我们每天最少拿出十五分钟定期地参加体育锻炼。
你会说：“听起来真的很容易！只是一天十五分钟的时间？”说起来容易做起来难。然
而，我们正在谈论的是保持身体健康和长寿的个人计划中遗漏的因素。
如果你的目标只是围着街区轻松的散步或穿过一个购物中心，那现在就开始吧，并发誓
让它成为一个日常习惯。你也许会惊奇地发现，十五分钟地活动会变成半个小时。谁知道呢
？你也可以买一些健身器材或参加一个健康俱乐部。但是，即使你只是坚持每天活动十五分
钟，你也会受益匪浅。
记住，为锻炼而分神不是你的目标。重要的是从今天开始，让每天的体育活动成为你的
生活的不可缺少的一部分。这是增加能量、少生病并让你得到重生的秘方。