问：什么是洁癖？
答：按字面意思即知，洁癖是一种过于爱干净的癖好，既然带了一个病字旁，显然是不同于一般的爱干净的，轻度的洁癖属于一般心理困扰，中度重度的洁癖属于强迫症之中的强迫行为，也叫强迫清洗，不洁恐惧。

问：如何判断自己是爱干净抑或是洁癖？
答：可根据自己面对自己在意的情景事物在不洁的情形下所带给自己的焦虑恐惧情绪来判断。
爱干净的朋友在当时毫无焦虑恐惧情绪，即便是当时条件不允许无法清洁的情况下，也毫无焦虑恐惧情绪，那么就是一般的爱干净，反之即为洁癖，洁癖的朋友在面对脏的同时，脑中是有无数的联想联系的，会考虑各种前因后果、物品之间是否接触传染等等的一系列思考来令自己舒服满意。

问：为什么洁癖越洗越重，越是趋于洁净的环境，到最后越是几乎“没”任何洁净的地方？
答：您洗的是精神垃圾（担心、厌恶、焦虑、恐惧）来让自己舒服，而这不是清洗能消除的，反而越洗越重，因为这明明是在您谨小慎微、追求完美的问题心境下在伤口上撒盐，是在发作的时候用吸***“独”式的饮鸩止渴来换取暂时的好过。

问：洁癖好起来的关键是什么？
答：要抓住问题的根本，洁癖问题不是脏不脏的问题，而是常人不在乎的脏对自己形成了超出正常的影响而引起了不必要的焦虑担心难受甚至是恐惧，所以在出现了这些多出来的负面情绪的情形下，只要用客观的态度来面对这些情绪，而不是用洗涤和思考的方式面对，就会走到正确的路上来，这是困扰好转的第一步，也是最关键的地方。

欢迎所有洁友和顽固性的洁友及家属提问，这里只做公益，一切打消本人积极性的帖子一概装没看见，洁癖朋友苦是那些所谓讲卫生的人无法理解的，认为自己多么会爱干净，多么高尚的朋友毫无来此吧的意义，你们来的话，发些如何讲卫生的方法那是对洁友的莫大伤害，根本解决不了问题反而会加重心理负担，使之心理更加谨慎窄小……

问：请简单说说洁癖的成因以及滋生洁癖的土壤？
答：按科学的角度没心理医生能够给出标准的答案，我们只能够根据以往的案例通过分析筛选总结出一些普遍规律：1，遗传因素，这里的遗传不是指基因，而是长辈的言行对后代的影响；2，环境因素，如果生活在周围都很“完美”的因素，这个环境就会迫使个人的求善（追求完善）欲；3，家庭父母师长的教育，如果过于严谨死板，那么子女便会养成对人对事对物过于谨慎苛刻处世态度，性格里包容不来不和谐不完善。


问：洁友必须知道的一个基本常识？
答：诚如人的身体一样，在虚弱的时候容易感冒，某部位过于劳累或者经常受冷那么这个部位也会容易生病，那么人的心理也是同样的道理，精神系统过于紧张劳累，就会出现这样那样的困扰。那么这个基本的常识就是，洁友面对自己的洁癖的时候要治本，而不是治标，标即脏、卫生问题，本即是心理疲惫的状态，这个道理一定要记得，之所以要多次重申这个问题，就是因为我所接待和治疗过的洁友，几乎百分百不知道这一点！

请问要怎么样客观面对呢。遇到自己觉得脏的东西时应该怎么面对。

你好这位朋友，既然您知道这点，那么面对各种情景事物的时候不论心里产生了什么样的状态，我们能做的仅仅是不要让脑子更累，根据这个宗旨，那么面对的方法就出来了，其中最简洁单纯也是最有效的方法就是什么都不需要去做，不需要去清洁不需要去思考排除等等，对于困扰较轻的朋友相对容易做到，对于困扰大的朋友开始有些困难，贵在坚持。

您好，客观面对是指正确的面对自己当时产生的负面情绪，而不是陷入“是不是有多脏，该不该洗”这个漩涡里；知道了该面对什么之后，问题的好转就有了最大的契机，这个时候，如果能做到：仅仅是知道自己因为遇见了脏东西，产生了一些不舒服或者担心之类的负面情绪即可，什么都不需要做。


什么情况需要做呢？

不必在脑子分析什么脏是需要处理什么是不需要处理的，如果脑子里抑制不住出现了这样的争斗，就让它在脑子里，你还是你，争斗是争斗，你做你的事情去……

你看到这吧里有个“【科普】哪些时候必须要洗手？ ”的贴了吗？

你这个问题问的好，对于我来说，所有关于讲卫生的文章一概无视，因为对于我来说这毫无意义，对于我的患者来说，这样的文章害人无比，无数的朋友正是心理本来就不健康，看了这样的文章诱发洁癖的不在少数。
我不知道你具体情况如何，如果你有洁癖，并且经常为此痛苦、思考等等，那么建议你尝试理解上述帖子的含义，你如果理解了就不会问我这样的问题……毕竟大多数人穷其一生的每一天的每一分钟，都不会那么地在乎自身及周围的什么所谓的洁净……