1.脾胃虚弱:山药大枣粥 2.防止“老胃病”复发:山药扁豆糕,小米山药糕 3.健脾生津防秋燥:山药玉竹白鸽汤,百合山药粥 4.补益中气防感冒:山药炒食,蒸食,或与大米,小米,大枣一起煮粥 5.防治小儿腹泻:山药磨粉与米粉按1:2的比例服用 6.益气养血暖手脚:山药乌鸡汤,龙眼山药羹。
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【8种迅速赶走亚健康的食物】①需提高脑力时吃蓝莓；②想保持年轻时吃葵花子；③压力过大时吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果；④感觉悲伤时吃菠菜沙拉；⑤能量不足时吃什锦果仁；⑥不太舒服时吃人参茶；⑦需保持清醒时吃鸡蛋 全麦面包；⑧醉酒后应该喝橙汁。
【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物6清肾脏：少吃盐，多喝水~
油性皮肤的保养方法：油性皮肤要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，而保持肌肤干爽。但一天洗脸次数不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日、晚霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮发炎。预防青春痘。
【床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用；嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用；靛蓝色床罩——适合术后恢复者 减轻疼痛。
【空腹饥饿时七种食物不能吃】1、柿子:易形成胃结石；2、香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3、牛奶:起不到营养滋补作用；4、豆浆:起不到营养滋补作用；5、白薯:引起烧心；6、桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7、糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。
【看看吃啥补啥】1、吃芝麻，养头发。2、要安神，吃枣仁。3、 吃芒果，呕吐止。4、吃胡椒，祛风湿。5、吃山药，益补脾。6、吃百合，益补肺。7、 要健脑，吃核桃。8、吃苹果，益补肾。9、 吃葡萄，补肝肾。10、吃鲜桃，益五脏。11、乌龙茶，减肥佳。12、气血虚，吃荔枝。
【不宜同时吃的食物】1、蜂蜜&洋葱—引起眼病；2、羊肉&西瓜—伤元气；3、鸡蛋&豆浆—引起胃病；4、狗肉&绿豆—引起中毒；5、兔肉&芹菜—会脱发；6、牛肉&栗子—引起呕吐；7、香蕉&马铃薯—会起面斑；8、萝卜&桔子—伤肾；9、柿子&红薯—会得结石；10、维生素C& 虾—毒如砒霜。
【心理技巧:听说成熟的人都这样】1、有主见，不埋怨，少是非。2、欣赏自己，但不追求完美。3、面带微笑、宽容别人。4、事情并不是非黑则白，还有很多中间状态。5、不与别人比较。6、沟通最难但还要多沟通。7、知道好动机未必好结果。8、永远要有梦想，有梦想就有希望。
佛说：前世五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。我会用一万次回眸换取与你的一次相遇，再用我如莲的心，在某个遥远的角落静静地想你。也许我在等待，等待你给我一个奇迹。我知道，我不能渴求很多。我只希望能够一直这样静静地想你。很多时候，就这样静静地想一个人，其实也是一种期冀、一种幸福。
【巧吃食物可治病】1.呕吐：吃蕃茄；2.龋齿：喝茶水；3.口臭：多饮水；4.感冒：吃大蒜；5.心脏病：喝苹果汁；6.高血压：喝橘子汁；7.脱发：吃红枣、牛排；8.哮喘：多吃鱼；9.牙出血：吃猕猴；10.运动疲劳：吃香蕉；11.打嗝：吃白糖。
生理常识：1.情绪不畅会导致胃病.2.手机贴膜会伤害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.空腹不宜喝蜂蜜.5.强忍泪水等于慢性自杀.6.打喷嚏时不能捂嘴.7.吃海鲜不宜喝啤酒.8.鱼刺卡喉不宜醋疗.9.烂水果不烂部分也有毒.10.萝卜白菜不应混吃.
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