为了我们的心脏，跳绳吧！

跳绳的好处
一。提高和调节心肺功能，让您拥有一个健康的心脏。
锻炼您身体的协调性，有些花样会用到大脑和小脑，能很好的调节您的协调性。
二、 由于跳绳是一项中等的有氧运动，除了有一半运动的好处之外，还有减肥，美容，塑身的功效，而且效果非常明显，每天坚持半小时，一个月您会发现你的体重下降最少在10斤，最多可达25-30斤，跳完后做一些拉伸运动，您的小退会越来越细，由于跳绳时会出大量的汗，将体内的毒素能很好的排出来，所以您皮肤会越来越好。
三、儿童跳绳会锻炼他们抽象对事物与具体事物的联系，开发智力，强身健体。
中年人跳，您会发现您会越来越年轻
跳绳的趣味性
一、 我们是跟着节奏感比较强的音乐，有很多绳友一起，有了这个氛围，您既不会感到枯燥又不会感到疲惫，慢慢的您会对这项运动上瘾。
二、让过了成长期的同志，有再次增高1-3公分的可能。现有一个群供大家进群讨论，给大家一个人是新朋友和锻炼身体的平台。
欢迎大家加入胖胖跳绳健身俱乐部 群号：146802314
进群后请主动改名字。
我们的宗旨:免费教学，共同学习，共同进步，共同拥有一个强健的体魄，拥有一个共同的爱好。