改善不良发音习惯的练习
一、放松下巴。（难度系数：）
1、入静（呼吸平稳、心无杂念），轻轻闭着嘴，
2、（想象下巴很沉重，一直垂，一直垂，好像要垂到胸口了）嘴被往下拉的开了一个特别小的小缝。
3、熟悉以后，数着拍子，1、2、3、4、5、6、7、8；2、2、3、4、5、6、7、8；3、2、3、4.......。（第一、二拍吸气、闭嘴，其余拍子想象下巴垂到胸口）

初级的，刚开始学，，可以练三个练习
1、上面说的放松下巴练习
2、气泡音
3、气息的练习（有五六种）第一种：深吸一口气（缓缓的，闻花一样），暂停1--2秒，均匀吹出（细细的），在自然的状态下，时间越长越好。 反复做，，也可以想象吹灰，，吹蜡烛。

怎么放松下巴肌肉（二腹肌前腹、颏舌骨肌）？
方法：一、吸气，呼气放松----同时想象下巴很重，，往下垂，往下坠，，好像垂到胸口。
（练习一周后可以转入二）
二、吸气：先吸到后背，再吸到喉部，（松松的闭嘴），然后呼气，放松，，同时想象下巴很重，，往下垂，往下坠，，好像垂到胸口（嘴被下巴下垂拉开一条缝）。
熟练后数着拍子：第一拍：吸到背。第二拍：吸到喉。第三拍：下巴重。第四拍：往下垂。第五拍：继续垂。第六拍：拉开缝。第七拍：垂到胸。（如此1-7反复。练习约一周后可以尝试三）
三、1、吸气到背。2、吸气到喉。3、慢慢抬头。4、上看目标。5、下巴放松。6、下巴放松。7、8：恢复原状。（抬头用的是后脖子的力量。一周之后正确的话也可以转入四）
四、1、吸气到背。2、吸气到喉。3、退出舌头（）。4、下巴放松。5、下巴放松。6、下巴放松。7、8、9：恢复原状。