从十月底开始，每天快走一个小时，不吃晚饭，每顿都七八分饱，今天把以前穿不下的裤子拿出来发现能穿下了，偷笑下。。。但是从外形还是看不出来，所以我觉得有必要狠点。因为身边没有秤，所以不知道效果如何。
说正题。今天：早饭一碗紫米粥，一个煮鸡蛋；中午一个苹果（是因为到了饭点不饿）；晚饭一碗小米粥，一份鱼香肉丝（好吧我承认这个有点邪恶，是因为打饭的大妈打错。。。不过我吃了就是我错。。。），19：06到20：45原地跳、跑。。。
初步计划，什么时候饿什么时候吃，如果不饿即使是饭点也不吃。饭点就吃粥跟鸡蛋或者加清淡蔬菜，不是饭点就是苹果，或者预备几个鸡蛋。10.29~01.07，让家人看到一个不一样的自己，现在也懒得倒饬自己，等减肥成功过年回家买漂亮衣服。。。寒假把羽毛球拍拿回家，跟姐妹们哥哥们玩，一定不允许反弹！
