【首先】
一，除了安苏恩外不得回复，否则，删，不废话
二，本作战计划一暂时先定成这样，是试用版，所以会不断试现实情况更改
【目标】
目前：59
理想：50
即为要减18斤。
本周目标为4斤。即：56
【激励的话】
一，你看看你的肚子，你的腿，你的脸
二，等轻了我马上去追那个烂人，追到了甩，让他哭天抢地，敢惹我，他算什么
【每日需填表格】
---基础资料---
姓名：
日期：
早餐吃的什么：
午餐吃的什么：
晚餐吃的什么：
热量加起来是多少：
最后一餐有没有保持在睡前三小时：
巧克力禁了吧：
冷饮禁了吧：
热量高的食物禁了吧：
油炸食品禁了吧：
三餐都吃了吧：
酒没喝吧：
放学后没有买着吃零食吧：
饮料禁了吧：
吃饭有细嚼慢咽吧：
米饭有吃五分之四吧：
肉类有减少吧：
---运动资料---
是否保持1小时跳绳：
是否有跳满1千个：（第一周两者满足一条即可）
是否靠墙站满10分钟：
---成果一览---
昨日几斤：
今日几斤：
轻了/重了：
想说的话：