【本帖为转帖。非楼主亲身经历】

本人刚从西藏回来，2010年7月22日抵达拉萨，2010年8月6日离开拉萨，在西藏停留15天，不算火车票一共花了不到4500元（包括吃、住、各种门票、拼车的路费、带回来的纪念品等）。感觉自助游比旅行团玩的开心得多，于是写写攻略和大家分享一下。

去西藏玩最好的时期是7 、8两月。但是这两个月人最多，不过这样最热闹，比如今年8月10号就是雪顿节，不过我6号就离开拉萨了，没看非常遗憾。听藏胞们说雪顿节会非常热闹，而且有展佛。不过7、8月是雨季，想看珠峰或者南迦巴瓦峰的同学可能会失望哦。


先说说去西藏的注意事项。
1、高原反应 其实没有那么可怕，高原反应也没有那么严重，建议做火车。火车和飞机都是密闭的，但是火车是缓慢增加海拔的，格尔木到拉萨段火车里是弥散供氧的，铁路海拔最高的地方是唐古拉山口海拔5070m。其实完全不必担心，和我在一节列车的有上百人，只有个一人出现了严重的高原反应并且插上了输氧管，其余的基本没有很大的高原反应。克服高原反应很大的部分是心理作用，越担心越容易高反。对自己身体不是很有信心的建议进藏前一周服用红景天。也许我就是提前服用了这个所以一点高原反应都没有。
2、感冒 感冒比高原反应可怕多了，如果你感冒了，建议不要去西藏了。风险很大的，呼吸道很容易感染，这个不是开玩笑的。很多在内地上学的藏胞因为感冒了都会推迟回家的日期的。
3、穿衣 大家都会对穿衣比较迷茫，其实拉萨和内地基本都是一样的，看天气预报就够了，主要是注意防晒。但是要去周边的话秋季的衣服就远远不够了。这次同行的一个哥们就是不听我的劝在纳木错过了一夜回来就感冒了，要知道在西藏感冒是很可怕的，很多人会落下根的。要是在景区过夜的话建议带羽绒服，或者加绒的冲锋衣。裤子宽松的为好，不徒步的话牛仔裤也可以。鞋子尽量防滑。
4、防晒 这个就看个人了，我就很怕晒伤，倒不是很怕晒黑，但是西藏的紫外线是很强的，还没晒黑呢就会晒伤了……所以基本只有老外是不做防晒措施的（估计只涂了防晒霜），建议还是戴墨镜，大檐的遮阳帽，飞巾（口罩也行……）长袖长裤。女孩子面膜要带足。拉萨的东西还是蛮少的而且不便宜。
5、药 药建议备足，虽然拉萨很好找到诊所而且医生态度都很好。创口贴，感冒药（以防万一）
氟哌酸什么的，根据个人情况自备。


现在说说住宿
我住的地方在仙足岛，仙足岛生态小区。拉萨新开发出来的地方，哪里基本全是我住的那样子的家庭旅馆。条件都还不错，一般是一家一个庭院，小二楼，有个比较大的客厅，房间多为2人间、4人间。
提供无线上网但是要自己带笔记本，也许会有一台公用的电脑（因店主提供的条件而异，我住的地方有公用电脑），客厅比较大，晚上很多人聊天，一般都是背包客。
有卫生间可以洗澡，洗澡洗衣都是免费。一般这样子住一晚是30到40之间。旺季会涨价，50左右，因老板不同可能会为你留房间（留房间的意思是你去周边玩行李可以寄存在老板这里但是不收房租床位，也为你留着，不会租给别人）。
有厨房，可以自己买菜做饭，也可以和掌柜的合伙吃饭，只要交一点点调料钱就OK，总是比天天在外吃划算的多~

这是我们住的地方 实际为4人间 榻榻米可以睡3人
我们去的时候掌柜的家人不多 基本都是只有我们2人在住 一晚35 蛮划算


这是我们住的地方的小院子

公用的卫生间 掌柜的天天打扫 一般旅客也很爱惜的 很干净的 洗澡洗衣都免费 楼下有洗衣机
我们都把住的地方叫家 很温馨


拉萨的主要景点列举一下
1、布达拉宫
门票100（今年没有涨价 往年旺季200）藏人是2元 没有学生票 凭军官证是70元 要提前一天排队拿预约票
这个其实可以不用跟团的，散客进去可以混旅行团的。其实跟团反而看不好，因为旅行团是有时间限制的，散客没有。但是博大精深的藏传佛教没有人讲解自己看是完全看不懂的。这个强烈推荐去，真的很震撼，100元非常值得
这个我要多说几句 现在都是要预约的 为了防止倒票防止高价票 提前一天拿着身份证去排队拿号 第二天在预约券上规定的时间带着预约券去买票进场
买票的地方在布宫的半山腰 爬上去蛮累的 而且不让带液体= = 这个很耗体力 毕竟海拔3700 尽量比预约券上时间早一点点去 要不着急在规定时间内爬上去会很痛苦 很喘的……



2、大昭寺
门票85元 没有学生票 藏人免费 这个是混不进去的 传说的汉人手提酥油茶就能混进去的进去绝对是谣传
这个也不用跟团 和布宫完全一样 里面有其他旅团的导游的 跟着听听就OK 建议多备点零钱当做功德钱，大昭寺里有买开过光的护身符的，相信这些的可以适当的买一些，价格也很公道。
据说大昭寺有一面艳遇墙，我没去过，很多男男女女坐在墙角等着搭讪。有兴趣的朋友可以去试试，不为艳遇，为交朋友也行啊。



3、小昭寺
我们在拉萨的时候小昭寺在维修，就没去，具体不是很清楚。但是小昭寺是很有名的。
4、哲蚌寺
门票50据说可以逃掉……从后山进，我没试过 因为时间原因没去
5、八廓街
这里据说是淘小商品的天堂，其实不然，很悲哀的一件事是这里的小商品都是义乌这样的地方生产运过来买的，完全是对西藏本土文化的一种冲击。但是那里的东西真的很便宜。但是基本都是假的，玩玩就行了，不要较真。
一般一只“藏银”的手镯可以砍价到5元，耳环便宜点的可以杀价到十元4对。质地好一点的就贵一些，尼泊尔的舶来品就更贵了。围巾薄的一条15元、厚的30 其他的价钱就高了。天珠、绿松石、狼牙不要在这里买，肯定是假的，世面上的天珠基本都是假的，真的三眼天珠要17万左右，九眼天珠就要上百万上千万了，你觉得柜台和小摊会有么？绿松石不识货的建议别买，赝品太多了。上等的绿松石是天蓝色的。绿松石、蜜蜡什么的都是按克称量的，价格按成色定，我是外行就不懂了。
6、罗布林卡 在西藏博物馆旁边 门票60没有学生票 园林 很棒
7、西藏博物馆 西藏博物馆 门票免费哦~


8、酒吧
拉萨的酒吧很多的，八廓街那边就很多，可惜我没去过。仙足岛、太阳岛也有很多。太阳岛不建议女孩子太晚单独去（据说太阳岛红灯区比较多）
推荐仙足岛的酒吧一个—卓玛。老板娘就叫卓玛。唱歌很好听，很随性很好爽的一个人。酒吧是藏式风格的，每天都有人坐到很晚。



9、饭店 推荐下的好吃的饭店
雪域餐厅：在大昭寺附近 主打尼泊尔餐和藏餐
娜玛瑟德：宇拓路30号 其实就是拉萨电影院旁边 在2楼
主打尼泊尔餐和藏餐
据说老板原来在雪域餐厅干过活，所以菜单和雪域餐厅的一样。
推荐美食：巧克力蛋糕 土豆炒菠菜 咖喱土豆饭套餐 巧克力蛋糕非常好吃就是有点腻，一定要最后吃。要不然后面的菜全部没胃口吃了……
正儿八经的藏餐就吃了一次 忘记什么地方了 味道没的说 价格也没的说……很贵……

这一桌基本都是牦牛肉或者羊肉，超级好吃，就是不好消化……


10、小吃
二重天 就在拉萨电影院对面 四川人开的 我的藏族朋友带我们去的 味道不错
特色是酸梅汁 雪泡 宽粉土豆
**茶馆 江苏路人民体育场内 是正宗的藏式茶馆 去喝了甜茶 味道不错~ 藏面很好吃 还有藏式泡菜 还有咖哩土豆也很不错
强烈推荐 价格蛮便宜的
说完了拉萨说说拉萨周边 毕竟花了大价钱来了拉萨不玩周边有点亏！


先说说纳木错
西藏的3大圣湖 世界上海拔最高的湖泊 咸水湖 门票120（根据某同学回复
这个我确实不清楚） 没有学生票
纳木错路上有个地方叫羊八井 可以泡温泉的 要门票 我没去 貌似是几十块吧 不算贵

游玩纳木错建议包车 一日游一人大约220左右旺季可能会上调。两日游车费差不多，需要自行负担吃住，晚上会很冷，要带足衣服，我们就有一哥们不听话感冒了。
在这里一定要多说几句，千万不要跟团，跟团费用基本一样，但是只在景区停留40分钟，要知道从景区入口走到湖边就要好一会，40分钟就只能匆匆拍个照片什么也做不了。包车要好一些，可以停留2、3小时。
如果你胆量够大，可以采用路边搭顺风车的方式，我们住的地方就有一强大的姐们儿这么做的！只花了5元钱！总共5元玩遍了纳木错！
一般旅行团建议最后去纳木错是有一定的原因的，纳木错的海拔最高，沿途要经过海拔5190的那根拉，对身体要求稍微有点高。