
5th day/ 7days
今天的早餐:两块枣糕中午:两点进的晚餐,其实是中午懒了没出去,两点那会儿觉得饿了,所以吃了两块枣糕+200g酸奶。
晚上:去健身房跑步去了,慢跑30min,接着走了8min,然后是一些拉伸运动。本来想去练一下肌肉神马的,结果懒了没去
称了一下,如果称没坏的话,那我应该是轻了1kg。
今天的早餐:两块枣糕中午:两点进的晚餐,其实是中午懒了没出去,两点那会儿觉得饿了,所以吃了两块枣糕+200g酸奶。
晚上:去健身房跑步去了,慢跑30min,接着走了8min,然后是一些拉伸运动。本来想去练一下肌肉神马的,结果懒了没去

称了一下,如果称没坏的话,那我应该是轻了1kg。
