运动了吗？

如果条件允许的话，煮小米红枣枸杞南瓜粥喝吧，补血补气！

第几天了？

是啊，如果一直坐着或者躺着，一旦活动会特别的晕。
但是经常活动的话会越来越清醒。
加油。

复食做的如何啦

我接触断食之后加上反弹的也瘦了50多斤。
我姐姐那时候的确是从180瘦到110来斤。具体多久我也记不清了。

我后期状态特别不好，执着一些事情，然后就放纵暴食酗酒弹了10多斤。
现在渐渐放下了。
昨天早上和今天早上的体重就差3.5KG。
我就是压秤，估计明天也会有很大的浮动的。
比如说我一直复食很好，但是今天晚上喝酒了，第二天全身就都肿，而且也会回去3KG左右。
挺怪的。
反正，最重要的是自己的心。
没什么不好意思的。自己快乐最重要。
内心安宁静谧就足够了。
加油。好好爱自己。

好厉害啊 啊啊！！！
我第一次是喝清淡的汤7天，然后喝小米粥，吃清淡的菜。慢慢过渡。
瘦了一斤。后来没太控制。
只要不喝酒不吃主食，反弹不了多少。

小瘦瘦，昨天本来一天也没喝水，晚上姐姐姐夫吃火锅，我也特想吃。
忍着忍着，姐姐说，你快别忍了，等着你复食了再暴了更不好。
我一想我后期几段复食的确不好，昨天我就吃了很多蔬菜水果坚果还有好多的水。
结果今天早晨称体重，比昨天早晨又少了0.7KG左右。
特别的神奇！！

咱俩差不多哈哈。
你说怎么整好呢。

慢慢就消了，没事儿！

小瘦瘦你今天第几天了？
我今天第一天，上次心也没调整好。还是自暴自弃。
今天开始第一天了，我一定要美美的过五一。
我要干净美好的站在这个世界上。
不为任何人。只为了自己。

自暴自弃很严重。我今天正式开始第一天了。
好好爱自己哈哈！