【自贡九中】坚持的话。两个月减肥成功。

减肥一定要在保证身体健康的前提下进行:
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当喝一些效果比较理想、没有副作用的减肥茶，譬如“黑乌龙瘦身养生茶”等，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材。
哎话说我现在立下决心不吃晚饭了。~ 想减肥的人伤不起阿。~
同志们。有同样感觉没有。？