生命在运动，运则经络通；坚持天天练，身体无病痛。
身体常运动，全身关节通；阴阳得调理，气血能平衡。
双手搓面部，明目清头风；肩颈关节动，可治肩漏风。
运动多扩胸，防止心脏病；呼吸胸肋功，平肝可熄风。
蹲起练腿功，压腹废物行；三焦得调理，全身血气通。
腹肌多运动，增加肠蠕动；弯腰练胃功，摇晃关节松。
下肢多锻炼，防止腰腿痛；踢腿脚面绷，下肢血流盛。
行走疾如风，脉络上下通；常做运动操，全身不得病。
（转）来的，盼望大家得益于运动！