身体锻炼不能等！【银笑吧】

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身体锻炼不能等！

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第一天。
5：30起床、5:40出门、
跑走4公里、2*100跳绳、3*10倾斜俯卧撑

送TA礼物

1楼2011-11-12 07:20回复

我会累死…

来自手机贴吧2楼2011-11-12 08:14

第二天。
5点30起床、5点43出门、
跑走5公里、3*100跳绳、3*10倾斜俯卧撑、3*8手臂屈伸

3楼2011-11-13 06:55

坚持吧少侠！

4楼2011-11-13 07:33

哈哈、

6楼2011-11-13 08:48

兄贵？啥

7楼2011-11-13 08:49

第三天。
5点50起床、6点出门、
跑走5公里、3*100跳绳、3*10倾斜俯卧撑、

8楼2011-11-14 07:06

我怎么匿名了、郁闷

9楼2011-11-14 07:07

少侠晚上几点入睡

IP属地:广西

10楼2011-11-14 10:01

11点以后上床、12点以后入睡。
昨晚跟朋友打电话到2点半、所以今天起晚了、呵呵、
中午1点以后上床、不管是否睡着、都休息到2点半到3点之间

11楼2011-11-14 10:41

我理想的作息、是晚上10点上床、10点半入睡、中午不午休、在家里都是这个方案
可是在学校、宿舍同学晚上都放歌到12点、之前根本睡不着。只能中午休息一会了、

12楼2011-11-14 10:43

.....你可以成神了...

13楼2011-11-14 11:12

第四天。
5点32起床、5点42出门、
跑走5公里、4*100跳绳、3*10倾斜俯卧撑、3*8手臂屈伸

14楼2011-11-15 06:59

倾斜俯卧撑谁教你的…那个姿势是测试自己一天的训练成果做的动作，不能强化身体，而且那个只锻炼胸和肱三，是练肌肉的

IP属地:湖北

来自手机贴吧15楼2011-11-15 08:45

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