想学英语但是无从下手 有老师给我说说一些英语学习规划么

毕业有段时间了，以前学的是外贸，但是英语简直是一塌糊涂。最近公司要发展海外事业部，自己也想说能在这个平台上有好的发展！因为交流的基本是老外！看到他们我就哆嗦！我只会YES SORRY！！然后其他会英文的都会帮我解难！所以我现在很懊恼！自己改如何下手学习！