很多保健食品以含女性雌激素为标榜，对于忙碌的现代女性而言，这类保健品确实提供了一个很好的管道，能快速补充所需的美丽元素！
谁适合吃保健食品
无论哪一个年龄层的女性，只要能与自己的内体质和平相处，拥有健康美丽就不再是件难事。但因为现代人不健康的生活形态，熬夜、营养不均衡、压力过大等，使得内体质失调，造成经血过多或不足，月经周期不规律，甚至更年期提早报到等种种问题接踵而来，吃保健食品也不再是更年期妇女的专利，尤其是含有平衡雌激素的保健食品如大豆异黄酮等，愈来愈普遍。众生国际博士后科研中心的戴博士表示，女性可以从30岁起，开始摄取含雌激素的保健食品，保养自己的身体，当然45岁以上的妇女更可以多摄取。
选用保健食品的注意事项
更年期妇女还是必须经过医生指示，不可任意停用雌激素，而改用植物性雌激素。在选用保健食品时，最好还是听从医生的建议。
大豆异黄酮
普遍被使用于改善女性内分泌的相关症状，其作用只有动物性雌激素的1/100~1/1000，是温和的雌激素，且具双向作用，对激素分泌正常的健康女性，可降低乳癌、子宫颈癌的危险性；对于激素分泌减少的更年期女性，可补充雌激素，改善更年期不适，帮助留住钙质，预防骨质疏松症。
建议量：一般女性每日建议量为40~50mg；更年期女性则可补充70~80mg，严重时可到135mg。购买时须确认其大豆来源、制作流程，才能达到预期效果。