见没人回复……直接找当地老中医应急式补一下。不能过度补（尽量不要吃药物，尽量少吃，包括中药）这种省钱又对身体好。解决腰僵硬先。然后每天早中晚练八段锦共约90分钟。其间不能碰女色。能坚持的话半到一个月后就有明显效果。40－50岁左右易发。阴阳两虚不容易搞！！！医生也没办法

为什么说医生也没办法……那是因为你自己生活习惯引起的，治本难搞哦。