自从看了一场UFC比赛一个黑人踢别人把自己小腿踢成两节的视频之后~~ 我对胫骨的抗打能力表示怀疑~~

单纯的防守是防不住的，还是像Fedor讲的那样，面对低扫前踏半步+直拳，前踏的作用是避过对方最佳发力点，同时直拳和对方前冲的力碰到一起效果加倍。Santos在Versus里就用这招KO了钢渣哥，Mirko的上一场比赛也倒在这招下.....

问题是我的两条小腿胫骨都有伤，因为上学生整天跟人正蹬，时间长了，老伤加旧伤好不了了，10年过去了两条胫骨都还是凹凸不平，稍微碰着一下就疼得不得了，

不是骨头碰坏了吧，去医院看看吧，不行就休整下。。。。我们训练完胫骨也是红肿的而且一碰比较疼，但是训练完都会用凉水或冰袋冰敷下，尤其是起包时候，完了第二天不会说疼得受不了。

我是实实在在的骨头表面碰坏了，我初四一年，下课就和别的同学正蹬，胫骨开始肿了如果恢复恢复也没事了，但是没等好又开始了，慢慢我的小腿骨彻底受损了，现在手摸在上面都坑坑洼洼。一点抗击打能力都没有，稍微碰下都疼半天。

伤着骨头神经了吧 去医院看看 看有什么法子治疗下不

问过不少医生，其实他们也没什么办法，这种情况他们也没怎么遇到过。我也没有上好地方找专门医生看过。

还是去正规的医院看看吧，为了你的幸福晚年。。。。

此话怎讲，我肯定要去看的，但是我现在还在为生存发愁，哪有这个悠闲，并且现在没有不适。

这种骨头、肌肉、神经上的伤病现在虽然感觉没事，但是人老之后这些伤病会让你生不如死的。抓紧时间治疗，趁现在还年轻，还扛得住。

恩，谢谢关心。

低扫---有2种
一种 是快速力量不是很大
另一种是 速度慢一点 但是力量很大
提膝防守的特点就是我们提膝之后 阻断了对手本来踢击的路线
正常情况如果我们不防守 就会被对手的胫骨末端扫中 会很重 我们提膝之后就会让他的腿早一步碰到我们的腿 这时就不是他最具威力的胫骨末端而是中端相撞 相对来说他是胫骨中段撞击我们的胫骨中断 力量是相对的 你疼他也疼 但是不同的是他是伸出来腿 我们是折叠的 减震和阻挡效果要好的多
还有一点就是最完美的就是能看出对手的腿踢的高度 我们尽量的去用膝盖下方的胫骨去抗 这样不但不疼而且对手会很疼 甚至是受到重创
一开始我说了又2种低扫 那么第一种快速的这种 我认为是没必要每一腿都去提膝防守的 因为你提膝之后 你的重心后放在后退 你虽然可以防住这一腿但是不能很好的反击 更不能对对手连续的进攻做出很好的防御 所以如果对手是快速的出腿 我们后滑步躲开 或者扛下来打迎击 都是可以的
再说第2种 重腿 这种低扫杀伤力大 但是预兆也大 速度慢一些 大多会配合组合拳一起使用 所以这个时候我们就要防好 提膝防守或者躲开都是不错的选择
我们在比赛中可以看到 现在很少有选手吧低扫腿作为主要的攻击手段了 这种攻击手段在MMA中 如果对手只是休息拳击 没有练习过泰拳的话 可能会比较有效 但是现在大家都会提膝防守 所以低扫之后受伤的可能性要高 所以现在比赛中低扫大多作为一种干扰对手移动速度的方法 不作为一种强势的进攻手段 当然有一些牛B的选手可以坐到 比如ALDO 的低扫又快又猛 直接将人扫翻 这种地扫腿已经不是很常见了
再有地扫腿也是会被接腿之后被TD的 所以我们要看对手的站姿来决定什么时候使用地扫腿。
举例，很多散打选手 因为喜欢前腿的侧踹腿 所以他们的站姿（前后腿略呈一条直线站）不是特别稳 他们为了更快的做出前腿的侧踹 所以他们的前腿会比较靠前 这时使用地扫腿是不错的选择
还有就是对手的双腿弯的比较厉害 重心很低（拳击手 摔跤手） 我们可以选择地扫腿 因为重心低的情况下很难快速做出 提膝防守
综上所述 我们最需要训练的 除了距离感之外 就是对于对手出腿的判断 什么时候是重腿什么时候的腿没有威胁 这些都需要一些经验积累 不是每一腿我们都要去防守的 和拳一样 不是每一拳我们都要躲闪 很多时候拍击和格挡就是很好的防御
最后说一下 对抗的时候 碰撞是无法避免的 我推荐使用连体护径训练 比赛的时候抹油 用手搓热 平时也要注重胫骨和胫骨外肌肉的抗击训练 可以踢重沙袋（我的110KG比较硬 有橡胶的） 或者踢轮胎 泰拳手有踢香蕉树的（那个树比较软 里面是空的） 不推荐使用铁棍 木棍 踢很硬的树作为训练 因为会损伤我们的神经（骨头上面是有神经的） 再就是增强我们胫骨外侧的肌肉发达程度 增加他的维度
上面是主观的 再就是客观的 比如心理因素 多打实战 能拼 不怕拼 但是不以拼打作为我们的目标 一切都以技术为出发点 不玩蛮力和亡命打法 心理上要不畏惧对手的低扫 可以平时不戴护具让人家扫一腿 经常刻意的让别人踢中而不是 次次都防守 都害怕（循序渐进 大腿上一点肌肉都没有很是别去抗别人的腿了）

受伤了好啊 裂开了好啊 让骨头长的更健康

你试过吗，在这风凉。

真的 泰拳手的腿的骨头受伤愈合受伤愈合 之后就很硬了 完全愈合后的骨头比原来的骨头更严密 下次就不容易断这里了