贴吧有木有是学生一族的胖MM哈，我们来交流交流嘛，嘻嘻。本人是一名在校高三学生哈，四川人，身高162，体重102斤，虽然算不上太胖，但我是属于那种肉肉长的特松的那种MM，所以看起来就有点胖胖的了，而且肚子上的肉肉特多…呜呜…每天晚上晚自习回到家都会吃夜宵。我很好吃，一看到什么好吃的就控制不了自己的嘴巴，我一边想减肥，一边又想吃，啊啊啊啊啊…纠结的娃娃啊，我想减到九十五六斤就好了，太瘦了也不好。
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边刷牙边抬一条腿
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
上滚梯时抬起后脚跟
上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆
睡觉前在~床~上
1．在~床~上对着天花板，保持躺的姿势，逐渐抬起臀部。臀部用力停止7秒钟。
2．在扒着的状态上，一条腿抬10厘米，另一条腿抬20厘米左右。两只手弯曲，把手掌放在额头上，停止7秒钟。反方向同样进行同动作。如果减肥的话必须要健康地进行，合理饮食，平时适当的运动，另外为欧美效果很不错，我现在瘦了好多哦， 可以去看看，肯定对你会有帮助的
一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。
上滚梯时抬起后脚跟
上学时坐滚梯时，把脚的前半部分放上去，坚持7秒钟。这对减大腿脂肪很有效。手一定要抓紧侧杆
睡觉前在~床~上
1．在~床~上对着天花板，保持躺的姿势，逐渐抬起臀部。臀部用力停止7秒钟。
2．在扒着的状态上，一条腿抬10厘米，另一条腿抬20厘米左右。两只手弯曲，把手掌放在额头上，停止7秒钟。反方向同样进行同动作。如果减肥的话必须要健康地进行，合理饮食，平时适当的运动，另外为欧美效果很不错，我现在瘦了好多哦， 可以去看看，肯定对你会有帮助的
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