左右法则[生理] - 适应方法
手

大脑的左右法则“右撇子”也要练左手。统计显示,全世界每10个人中有1人是左撇子,其中男性为多。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁,更聪明,但情绪化、易发火、自体免疫系统较差,易患气喘、偏头痛、糖尿病等。
成年人要多活动自己少用的那只手,比如“右撇子”多用左手接电话,可挖掘大脑潜能。专家提醒,健身也要照顾到身体左右平衡。如果平时运动常用右手,左手就要多加强力量训练。老人可以学学“左书”,用左手练毛笔字效果更佳,还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等。
脚
一项全球调查显示,左右脚大小一样的人仅占百万分之一。
人的脚在中午会放大5%至7%,傍晚甚至会胀大10%,所以试鞋的最佳时间在傍晚。一般人左脚大一些,所以试鞋最好以左脚为准。
大脑
“左右开弓”最练脑。
调查显示,全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑,而右脑难以插手,能力日渐丧失。如果左脑负担过重,会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。
眼睛
在看书写字时,适当地捂住右眼,让它休息一下,用左眼看。
耳朵
听音乐时不妨把音箱放在左侧,打手机时,尽量两只耳朵轮换接听,这样既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适,还能避免一侧耳朵过度疲劳。
鼻孔
试试只用一个鼻孔出气。有意识地用两个鼻孔交替呼吸,不仅能给左右大脑提供等量的氧气,让人精力充沛,还可以让人从肺底排出大量废气和杂质。用拇指压住左鼻孔,只用右鼻孔慢慢吸气,持续几秒钟,然后轮换。