长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木·特别是无名指和小指甚至无法正常伸直·这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的。属于神经受损的一部分·当然也有分严重或者不严重，如何视为严重·如果在晚上睡觉之前或睡觉途中都会感觉到手指的疼痛·则已经算作严重的症状了·倘若只是一般的手指麻木·如果长时间不见好转·神经会萎缩·导致手指畸形·所以这种病症还是挺危害俺们车友的·轻则影响日常生活·重则手部手指畸形·后果可想而知下面说说几个预防的措施：（1）注意调节坐把的高度·如果坐把太高·则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上·这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损·故别把坐把调得太高·（2）增加休息把或副把·在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行（3）适当在骑行中放松手腕·使腕部神经得到适当的休息（4）佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套·（特别是在颠簸的路面上·神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡·容易受伤）如果有部分车友已经有此类似症状出现·则需及时治疗，治疗的方法有以下几点：（1）在极其轻微症状下·可以用温水浸泡手部得以放松·如在一周内未好转则选择第二点（2）服用“甲钴胺片”·各大药店都可买到这种药··这是一个维生素B12的补充剂·其主要适应的症状是身体各部分的神经病·其实际成分则为辅酶B12·具体药理不多加说明·可自行参考说明书·服用一个月后仍仍无症状的缓解·则选择第三点（3）严重者及时就医·可在医院进行理疗·如果仍无效果则需进行该方面的手术（另外如果一旦出现此类似症状·必须马上停止骑车·以及长时间的手腕部的压力动作·）