小事情成就大事业
【小事情成就大事业】创大业者往往是从小事做起。没有做小事打下牢固基础，大事业难以一步登天。会做事的人，具备以下三个做事特点：一是愿意从小做起，知道做小事是成大事的必经之路；二是胸中有目标，知道所做小事积累起来最终结果是什么；三是要有一种精神，把事情从量变带向质变。


一个人最难得的是平常心，得而不喜，失而不忧
一个人最难得的是平常心，得而不喜，失而不忧，内心宁静，则幸福常在；成而不骄，败而不馁，心灵和谐，则快乐常存。很多人之所以痛苦，在于追求错误的东西，更多人都是辛辛苦苦时，过舒服日子；舒舒服服时，过的却是辛苦日子。奋斗过后的痛苦莫过如此。


再好的过去，回忆次数多了，也就淡了
你说你会爱我一辈子，我真傻，居然忘了问：“是这辈子还是下辈子”。也许某天，在喧闹的城市中，你我擦肩而过。我会停住脚步，凝望着远去的背影 告诉自己，那个人我曾经爱过。再好的过去，回忆次数多了，也就淡了！


爱情宣言：我爱的男人
爱情宣言：我爱的男人，必须是刚烈的，没有前女友来纠缠，不跟女同事搞暧昧，不屑与小女孩玩哥哥妹妹的奸情。他要对全世界其他女人狼心狗肺，只对我一人掏心掏肺。他必须符合现代老公的最高标准：带得出去，带得回来。尤其是后四个字，它意味着一个男人能给人多大的安全感。


爱情是两个人的存在，容不下第三个人
爱情是两个人的存在，容不下第三个人。别怪自己男朋友小心眼儿，也别怪自己女朋友小题大**情是专一的，不要给彼此太多的压力。适当的和异性保持距离，对你们的爱情大有好处。不要去欺骗你的爱人。记得，若你没有骗他一辈子的把握，那么便对他说实话。当谎言一再被揭穿的时候，有可能一切都结束了。


爱情开始的时候，会把天涯变成了咫尺
爱情开始的时候，会把天涯变成了咫尺；爱情结束的时候，又把咫尺变成了天涯。曾经以为，爱情是人生的全部；曾经以为，我爱上了，就不会寂寞；然而有一天发现，寂寞还是爱上了我。曾经以为，我爱上了你，我可以全身而退，然而有一天发现，我退得满身伤痕。


相爱也是一种付出，是无怨无悔心甘情愿为心爱的人付出一切

相爱是一种缘分，人海茫茫中遇见你，这本身就是上帝的恩赐。相爱是一种默契，大千世界，能和最适合自己最体贴最温暖的那个人相守是一种默契。相爱是一种感觉，一种须用两颗心去体验和感受，才能体会出那跌宕起伏的美丽。相爱也是一种付出，是无怨无悔心甘情愿为心爱的人付出一切。


15种加速新陈代谢的负热量食物

这世上有些人，就是怎么吃都不会胖。有点基因的因素，但不是说其他人就得默默接受一吃就胖的现实。现在的人们，随着电脑使用的增加，新陈代谢的速度普遍减慢。在运动依然是提升新陈代谢的最好方法的同时，有一些食物也能帮你加速新陈代谢，从而消耗多余的热量。不爱动的人们，特别应该关注这些食物哦。
1. 西柚
西柚是超级瘦身水果，它降低人体内的刺激脂肪转化的胰岛素，而且富含纤维，让你的身体需要更多的热量来消化它。
2. 绿茶
绿茶中的绿茶提取物（epigallocatechin gallate）加快大脑与神经的运作，使身体消耗更多热量。
3. 酸奶
酸奶中的蛋白质含量高，需要更多的能量来消化它。同时，乳酸菌也有助消化的功能。
4. 杏仁
杏仁中的脂肪酸能加速新陈代谢，不过杏仁是一把双刃剑，过多食用还是会增加热量的（坚果都是这样）。
5. 咖啡
咖啡也有加速体内机能效率的作用，只是每天不要超过2-3杯，不然会产生各种负作用，比如心情焦躁与不安。
6. 火鸡肉
这种富含蛋白质的肉帮助构造肌肉组织，从而消耗热量，加速新陈代谢。
7. 苹果
苹果与西柚类似，低热量高纤维。而且具有果腹的作用，可以帮助减少食物的摄入。

8. 菠菜
大力水手至少有一件事是对的，菠菜可以帮你变得健康强壮。而且在加速新陈代谢之外，它富含镁、钾、铁、维生素C，还有很好的抗氧化作用。
9. 豆类
低脂高蛋白高纤维，而且有果腹作用的豆类，让你的身体需要更多的热量来分解它。
10. 墨西哥青辣椒（jalapenos）
墨西哥辣椒里的辣椒素在你进食数小时后依然孜孜不倦地促进热量的消耗，同时加速心跳频率与新陈代谢功能。
11. 西兰花
西兰花富含促进新陈代谢的钙与维生素C，钙质是新陈代谢的“导火线”，而维生素C是钙质吸收的活性剂，它帮助身体吸收更多的钙。
12. 麦片
这里说的可不是麦片冲剂，而是纯麦片。麦片中的脂溶性纤维需要身体花更久的时间来消化吸收，从而增加了热量的消耗。
13. 豆奶
豆奶中富含钙质，是增进新陈代谢的好饮品，最好就是自制的豆奶，不然就买纯的，加糖的那些饮品不能算，否则一边消耗热量一边摄入更多。
14. 咖喱
咖喱的作用与墨西哥辣椒差不多，也能促进人体新陈代谢。（不过为食主义觉得，那些咖喱菜里面含的油什么的，也是挺多的说）。
15. 肉桂
对于肉桂，爱的人爱憎的人憎。肉桂可以促进人体对糖份的分解，从而使体内的血糖值更稳定。与此同时，肉桂也有降低胆固醇的作用。

幸福是种感觉，不知足，则永不会幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福，有的虽然得到了，却付出了很大的代价。智者说：幸福是种感觉，就如同“佛”在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态相关。得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己最大的悲哀。幸福是种感觉，不知足，则永不会幸福！


层级社会中，人人是奴才
层级社会中，人人是奴才。无论主子位置多高，也是从奴才开始，饱尝艰辛和屈辱。奴才没有安全感，永远生活在焦虑和惶恐中，因其命运操在主子手里。奴才没有尊严，因为仰人鼻息方可苟延。奴才挣扎一生，除了温饱，仅在蹂躏更低层奴才时，找回一点病态的做人感觉。为何不直起腰来，平等地对待你我？


不求一生辉煌耀人，但求不枉此生
人生是一条河，无论平静舒缓，还是激昂跌宕，总是日夜往前，永无返期。我不求一生辉煌耀人，但求不枉此生。无论事业还是感情，做该做之事，用该用之情，担该担之责，不惧不悔，洒脱来往。羁绊过多难免饮恨过盛，终将失去为人之欢。三十以前，不要怕；三十以后，不要悔。


这个世界上没有什么事是放不下的
一个苦者对禅师说：“我放不下一些事，放不下一些人。”禅师说：“没有什么东西是真正放不下的。”苦者说：“可我就偏偏放不下。”禅师让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到马上松开了手。禅师说：“其实，这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”


艰难困苦再多，也遏不住我们飞腾的梦想
人生之路是由成功与挫败、得志与失意、辉煌与黯淡、平坦与曲折拼凑而成的，连接着我们的泪与笑，承载着我们的悲与欢。无论置身成功，抑或处于逆境，都只是一个过程，路依旧在向前方延伸。要相信，梅雨季节再长，也浇不灭阳光的炽热；艰难困苦再多，也遏不住我们飞腾的梦想。


爱是种责任
爱是一种责任，而不是感觉；——请不要轻易言爱！承诺，对未来的诺言，——如果没有把握，那么，请不要承诺 快乐与伤悲成正比，每一个爱情都创造着一种神话，爱情就是神话一般的没有故事。


最熟悉的才是值得珍惜的
爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.直到失去的时候才明白，其实那最熟悉的才是最珍贵的。就算有一天，你们必须踏上各自不同的道路，也绝不会有什么薄情或是寂寞的事。因为一定会有能让你继续走下去的人。