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请教一下，我这种减肥遇到的问题该怎么办？

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先说一下，本人8月时候身高188，体重110kg
靠着节食+每天1个小时的慢跑 减到2个星期前的186斤
终极目标是160左右。 但是现在我和过去一样节食+慢跑。两周了，还是不见效果
我想请问我这该怎么办，跪谢！
1楼2011-10-08 14:24回复
    在线等！
    2楼2011-10-08 14:26
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      平台，要不就加重你的运动量，要不就换个方法，下了平台再换回来
      来自手机贴吧3楼2011-10-08 14:29
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        你是不是一点东西都不吃？
        来自手机贴吧4楼2011-10-08 14:30
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          可以仔细说说么？
          5楼2011-10-08 14:31
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            熬过平台期 你就胜利了
            6楼2011-10-08 14:33
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              我吃啊,之前我还吃面粉,戒掉肉和油了
              现在为了冲刺我只吃玉米面,晚餐只喝汤不吃东西 但是还是不行
              7楼2011-10-08 14:33
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                请问什么叫平台期?
                8楼2011-10-08 14:34
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                  果断的是瓶颈期。
                  加油 。
                  IP属地:江西9楼2011-10-08 14:34
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                    加大运动量，或者你干脆不吃东西了，改成全绝，或者过早
                    来自手机贴吧10楼2011-10-08 14:35
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                      平台，就是你的身体习惯了你这样了。。就不减了，你懂么？
                      来自手机贴吧11楼2011-10-08 14:36
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                        哎，我现在都无法想象我是怎么坚持过来的……
                        220斤的胖子，我自己都自卑
                        现在虽然不算瘦，但是和胖已经不沾边了……
                        所以才有东西去继续下去，打造最完美的自己
                        12楼2011-10-08 14:37
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                          谢谢了!我明白了
                          13楼2011-10-08 14:38
                          回复

                            你也有那么高啦。 我是江西的 基本上没看过你这么高的男的。
                            加油哈。
                            IP属地:江西14楼2011-10-08 14:41
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                              楼主加油啊！这就是动力！可是平台很难熬我知道，换个更有效的方法先度过吧！
                              来自手机贴吧15楼2011-10-08 14:42
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