换句话说，如果你半夜饿了。哪怕是吃一块饼干，它的脂肪和糖分也可能被你的身体全数吸收。所以请在晚上11点前入睡。保持7～8个小时的睡眠对你有好处。顺便说一句，如果你是长时间对着电脑的工作者，那么请你自觉地在晚上10点入睡，睡眠能减少电脑对你的伤害。