听说范冰冰减肥那会每天都吃这个....我也不知道真的假的..-0-..

【西红柿炒蛋】原料：番茄、鸡蛋、油、白砂糖、盐。做法：1.把西红柿洗净，去蒂，切成块；鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀；2.油入锅，先将鸡蛋炒凝
固，盛出。炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，加少许白糖搅炒均匀后关火，放盐并用余热翻炒几下。
不过..不建议吃炒菜....只是一个意见...


【玉米土豆蘑菇瘦身汤】材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。1、玉米洗净，削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末；2、洗净土豆去皮，切
丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉；3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒.

这道汤不建议加土豆...
刚开始减肥的时候可以尝试这些个热量低的又饱腹的食物...不过后期建议只吃简单的水果神马的...
希望大家集体HOLD住昂~~！！


翻页必瘦...楼主各种误导减肥的孩子们....
哎..减肥的孩纸伤不起啊伤不起....
接下来偶再发几张励志的图片...希望大家继续坚持下去~~！

由于最近比较忙..都没时间回复大家..希望大家不要介意哇..有时间就继续跟帖子...偶一般晚上都要健身游泳神马的..一般都会晚点上来...
大家都是大美妞~~！！

昂..如果想减肥的话..可以参照我刚发的食谱...一开始你要减肥..不可能说以前每天吃饭一下子全部都不吃了..不过这也要看个人..如果你能坚持住的话我也没意见..不过如果一下子什么都不吃坚持不住的话..可以看看我发的几个菜单..都对减肥有效果的食谱...
反正绝食我不算很支持..如果说你放假没事做..不用怎么忙作业忙考试之类的..可以试试断食法...加油

冬天来了...大家是打算穿上美美的衣服呢..还是把自己硬塞进去呢...？！




恩恩..帅锅~~相信你可以的~~！！

心动吗？帅锅美女们...冬天就要来了..想要继续穿上肥大的衣服来遮住肥胖的身材吗？还是想要美美的穿出一个冬天~~~
行动起来~~~美丽的冬天都不是梦~~



看看这靴子..看看这大长腿...神马都不用我说了..该懂得都懂了...
想要吗？真心想要吗？真心想要就真心行动起来吧~！！


啊~就叫我调调吧..怎么称呼你呢帅锅~

其实我也没有想过要瘦成神马样..只想有一天可以瘦出这种效果来就可以了...

腿直修长匀称即可.....难吗？难吗？真的很难吗？
我的坚持住..小梦想啊..小愿望丫...神马神马的..不能是浮云~

偶继续奋斗AUDITING了..真心希望大家能坚持下来..没事就来贴吧逛逛呗...总可以给自己一点动力的..虽然没有美丽姐那么给力减肥方法...不过还是比较适合刚开始减肥的人群的...别拿板砖来拍我...

0 0恩恩..晚饭不吃是好事~\(≥▽≤)/~啦啦啦..字母童鞋..

成安迪童鞋..欢迎 没事就来踩踩~哈哈~~

成..晚安啦..今天都没人点我= =貌似最近我都没怎么上..哎..自己都没做出表率啊..惭愧..