回复：每日一更新。

20L 当然是高二拉

22l 不要这么快说出真像嘛

刚看到祛痘的跟大家分享下

额头长痘:原因心火盛旺材料:莲子芯5g莲子3颗红枣3颗将莲子芯莲子红枣放入碗中用温水冲泡饮用一日一杯一周2-3次

左脸长痘:原因肝气郁滞材料:苦瓜粉1勺决明子10g枸杞4颗将苦瓜粉决明子枸杞一起放入杯中用沸水冲泡饮用一日一杯一周2-3次

右脸长痘:原因肺火蕴热材料:橙皮2圈食盐1/3勺将新鲜橙皮清洗干净切段备用用100ml水冲开食盐放入橘皮即可食用

接27L 起床后一杯一周2-3杯

嘴四周及下巴长痘:原因肠胃上火材料:绿豆粉2勺南瓜30g 少许蜂蜜将绿豆粉南瓜及蜂蜜一起倒入榨汁机中打汁去渣即可饮用 1日1杯 1周2-3次

肿胀萝卜腿:材料板蓝根5g玉米须5g金银花5g 将板蓝根玉米须金银花一起放入杯中用沸水冲泡即可饮用 1日2杯 1周6-8杯

接下来是长个的哦~

大红枣5颗核桃粉2勺柚子1/6个牛奶1杯将柚子洗净去皮切成小颗粒浸泡在牛奶中加入2勺核桃粉均匀搅拌配搭5颗大红枣晨起前30分钟内食用每周不少于3次

弥猴桃2个花生粉15g杏仁3颗沙拉适量将弥猴桃洗净去皮去籽杏仁去壳一起放碗中加入适量的沙拉酱及15g花生粉一同均匀搅拌即可食用午餐前30分钟食用每周不少于5次

开心果10颗橙子1个蜂蜜2勺将橙子洗净去皮开心果去壳后一起放入碗中加2勺蜂蜜均匀搅拌即可食用晚餐前30分钟每周3-5次

35L 不辛苦刚好也无聊就发发这

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