治疗产后抑郁症的方法有很多,但是要想找到有效的就需要咨询专业医院专家.重庆红十字博爱医院失眠抑郁诊疗中心专家在对于失眠的治疗方面经过长时间的研究总结了一些治疗产后抑郁症比较好的有效的方法,希望能帮助产后抑郁症患者早日的恢复健康.当然,如果抑郁症病情比较严重的还是建议到医院进行治疗比较可靠.
1.夜间享受香薰乐趣。
　　除了凭借热水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴香薰精油，让它慢慢地挥发。可将香薰精油滴在布制的灯罩上，让灯泡的热度挥发精油的香味。
　　2.舒服地泡个香氛浴。
　　将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香氛浴”。除了全身浸泡外，在工作或做家务时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。
　　3.香薰精油按摩。
　　按摩可以缓解肌肉的僵硬，放松身心，如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”了。香薰精油不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以借由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。
　　4.香薰热敷。
　　根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上以外，利用毛巾或纱布热敷，也是既方便又有效的方式。
　　热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳。经常使用对肩膀痛、腰痛、头痛等各种疼痛具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵等精油，对减轻抑郁情绪特别有效。
　　虽然香氛疗法不能从根本上治疗产后抑郁症，但可以使新妈妈的情绪积极向上。只要正确应用香薰疗法，并且用对香料，就会对产后抑郁症的痊愈有很大帮助。