1）下手接球：下手接球的基本手型似“簸箕”状，手指张开，掌心向上，小拇指靠拢。 适用于接地滚球、低平球、低弧度的反弹球和高弧度的落降球，接球的基本姿势有跪式、俯背式和站立式3种。

跪式

俯背式

站立式

动作方法：
身体正对来球，当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势。接球时，两臂尽量前伸迎球，掌心向上，手指张开似簸箕状，当手指触球的刹那，屈臂夹肘收球缓冲，并顺势屈腕、压胸将球抛牢于胸前。
易犯错误：
①屈臂收球不夹肘，使球从臂间漏掉；
②引撤缓冲时机不好，缓冲效果差；
③接平球时，手臂没有前伸引撤，球直接触击胸部；
④接球时手指过分弯曲，手型太小，接球不稳。
纠正方法：
①接球时要求双肘靠紧不外张；
②要求在手指触球的刹那开始引撤，引撤速度要与球速相适应；
③接平球时要求手臂充分前伸，球须通过手臂引撤缓冲收至胸前；
④接球手在保持“簸箕状”的同时，应尽可能伸展张大，以保证球路的通畅和接球的稳定。
（2）上手接球：上手接球的手型似“球窝”状，掌心向前稍内倾，手指向上，拇指靠拢。



适用于接胸部以上的各种高球。接球的基本姿势有原地站立接球和单、双脚跳起接球几种。

动作方法：
原地接球时，身体正对来球，当球临近时，两臂举起迎球，控制好接球手型。当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势。接球时，两臂要充分伸展迎球，手型相对稳定，角度合理，掌心要空，当手指触球刹那，手臂做引撤动作以削弱来球冲力，腕关节保持功能性紧张，十指用力将球接牢。
跳起接球时，应选好起跳点，掌握好起跳时机，保持身体在空中的平衡，跳至最高点时，伸臂展体将球接住，并顺势收于胸前。落地时，注意屈膝缓冲。
易犯错误：
①接球时肘外张，影响接球手型；
②接球手型后仰，拇指间距过大，接球脱手或漏球；
③跳起接球时，时机掌握不好，影响接球效果。
纠正方法：
①接球时要求两臂平行伸出，可避免肘外张；
②接球时腕关节适度紧张不后仰，拇指靠拢不张开。
2．扑球：扑球是守门员技术的难点，是在守门员重心无法移动到位情况下，利用倒地加速重心向球侧移动的。种动作方法，大至分为倒地侧扑和跃起侧扑（鱼跃扑球）两种。
（1）倒地侧扑：倒地扑球的动作特点是没有腾空动作，重心向侧下移动且距离较近，倒地速度快，适用于扑接两侧的近体球或出击扑脚下球。


动作方法：
做好准备姿势，两眼注视来球，精力集中。扑球时，异侧脚内侧侧蹬发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的前移倒地，双臂同时迎出接球，腕关节稍内扣，用手掌挡压控球。触球后屈臂收球于胸前，并快速抱球起身，侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地。
扑脚下球时，重心降低出击迎球，在对手起脚射门的刹那，快速倒地测扑封堵球路，将球接住或挡出，随即做屈膝团身动作进行自我保护。
易犯错误：
①迎球侧跨步时，上体不做压扑动作，影响倒地速度；
②接球手臂伸出不一致，影响接球手型，接球不稳；
③倒地时肘关节外展，导致受伤并影响控球的稳定性。
纠正方法：
①在双脚侧蹬的同时，手臂要快速迎球伸出带动身体的压扑；
②要求接球手臂同时平齐伸出，以防止接球手型错位；
③侧扑时，同侧手臂要伸展或屈肘内收靠近躯体着地。
（2）跃起侧扑：跃起侧扑的动作特点是身体有明显腾空，重心轨迹呈抛物线且位移远，适用于扑救两侧远体球。


动作方法：
扑地滚球时，重心降低，身体向球侧倾移。同侧脚侧上步，用脚掌外侧蹬地发力，使身体呈水平状腾空，两手同时快速迎球，身体展开。接球手型成球窝状，靠压腕和手指用力将球控制住。落地时，两手按球，随即屈肘，以前臂、肩部、上体侧面和下肢依次着地，注意屈膝团身护球，并顺势抱球起身。
扑平高球时，当身体重心倾移至踏跳脚时，用脚外侧发力猛蹬，使身体向球跃起腾空。手臂伸出迎球，身体充分伸展，并以球窝状手型发力将球接稳，随重心落降，开始落地缓冲，动作方法同朴地滚球。
易犯错误：
①侧蹬发力时，身体重心倾移速度慢，影响蹬离速度，腾起效果差；
②腾空后团身，落降速度快，影响腾空接球动作的完成；
③接球手型不正确，接球不稳或脱手。
纠正方法：
①蹬地脚侧跨上步要小而快，使身体重心能快速倾移；
②蹬地腾空后身体要充分伸展，延长身体的滞空时间；
③接球时，手指要伸展分开增大接球面积，掌心要空保证接球缓冲。
3．托、击球：托、击球是守门员接扑球技术在应急情况下的应变运用。常和出击接高球与跃起扑球动作联系在一起。
（1）托球：托球一般用于临近球门的防守，对那些射门力量大、角度刁、贴近球门横梁或立柱的球可采用托球。托球时多用单臂，以增加触球距离。
动作方法：托球时，近球侧手臂伸出迎球。触球刹那，手腕后仰，用掌跟部顶推发力，将球向侧或向上托出。
易犯错误：
①用手掌前部托球，力度不够；
②伸臂和顶托动作脱节，影响动作发力。
纠正方法：
①托球时注意腕部后仰，用掌根部位顶出托球；
②伸臂和顶托动作要一致，保证托球力量。
（2）击球：击球一般用于出击时的防守，在争抢高球无把握的形势下，可利用单双拳将球击出。
动作方法：
单拳击球时，在起跳上升阶段，击球手臂位于肩侧，屈肘握拳，体稍侧转。至最高点时，身体快速回转，以肘带肩挥拳，用拳面将球击出。


双拳击球时，起跳上升阶段，双臂于胸前屈肘握拳，两拳靠拢，拳心相对，至最高点时，双拳同时迎球冲出击球。

易犯错误：
①起跳时机把握不好，不能准确击球；
②冲击拳面不正或出球点没掌握好，影响击球的力量和方向。
纠正方法：
①通过调整起跳的早晚控制起跳时机，保证准确击球；
②拳面须正对来球迎击，在接近最高点时击球的相应部位。
4．发球：发球是守门员组织发动进攻的技术手段。发动进攻的基本要求是：能快则快，不能快则缓，以快为主，保证稳妥。守门员的发球包括踢发球和抛掷发球两类。
（1）踢发球：踢发球常用的方法有踢定位球，踢高抛球和踢反弹球，踢发球的力量大，距离远，方法灵活多变，适用于各种发球的需要，其动作方法见踢球动作要领。
（2）抛掷球：抛掷发球出球快，准确性高，但力量较小，适用于中短距离的快速发球需要。


足球守门员如何在边路传中进行出击技巧方法
足球比赛，因为场地条件的宽大，使得我们在跑完全场时，显得相当的吃力。而在这整个比赛过程中，最少跑动的就是守门员。足球守门员如何在边路传中进行出击技巧方法，当中又涉及到什么样的技术要领？ 在足球比赛中守门员是本方队伍的最后一到防线，守门员的发挥至关重要。在某些情况下，当对方队员进行进攻的时候，守门员并不能仅仅在本方球门线上被动的防守，而需要果断的出击，封赌对方来球的线路，将对方的进攻扼杀在摇篮之中。 根据对手进攻方式的不同，守门员的出击方式也有所差异，向大家介绍守门员封赌对方边路传中的几种方式，希望对喜欢足球的朋友们有所帮助。 1、对方发角球时的出击：一般在对方发角球的时候，前、后门柱分别站立一名队员，守门员站在中部靠近后门柱的附近，身体正面侧对来球的方向，当球被发出时，迅速调整自己的位置，一方面确保能够阻止足球直接飞入球门，另一方面保证最大限度的封赌或者破坏对方的接球射门。　　2、边路15度传中：当对方的传中球发出时，守门员应该迅速对来球的性质作出判断，当足球进入自己的控制范围之内，守门员应该快速的在最短的时间内用最快的速度破坏对手的处理球。　　3、边路单刀时的出击：守门员首先要封赌住前门柱，同时注意对手向中间快速的传球，身体整队带球的球员，身体重心尽可能的下降，一边在对手传中时倒地扑球。
在此项技术环节中，当足球进入守门员的控制范围的时候，守门员应该果断的出击，并且在出击的瞬间应该大声的喊叫，一方面提醒自己的队员，以免和队员产生配合的错误，另一方面是通过大声喊叫透露的气势震慑对手，并分散对手的注意力。 这些都是我们足球守门员如何在边路传中进行出击技巧方法，在这提到的三个技巧方法上，是我们足球守门员经常会使用到封赌的技巧。

1对1防守 (扑单刀球)
除了球点球，守门员面临最大的破门威胁来自于1对1 守门员成功地瓦解一次势在必进的射门，不仅可以鼓舞队友的士气，也可打击对手的士气。面对1对1的防守，需要守门员有正确的判断和足够的勇气。只有充满自信，合理使用技术，守门员才会避免受伤，取得最好的防守效果。当一名进攻队员摆脱防守，形成单刀赴会，任何人对破门得分都毫不怀疑，但守门员却不能动摇意志。他必须敢于面对挑战，相信自我，必须尽一切努力阻止射门成功。 对付1对1的情况，有三个阶段： ● 分析形势。 ● 决定。 ● 使用合理的技术。 当对方突破防线并形成单刀赴会，守门员必须保持清醒的意识，迅速对形势作出判断，进而采取使持球队员感到压力的行动。简单地说，守门员必须选择是出击还是守在门里。 在1对1的情况下，守门员必须小心谨慎，不要犯规。因为那样，很有可能导致被判罚球点球和被罚出场的双倍惩罚。正因为如此，守门员对场上形势的观察、判断和技术运用必须准确无误。 如果对手控球能力非常突出，守门员则不应盲目出击。因为，守门员在没有把握扑到球或拦截球的情况下，盲目的出击就等于帮了持球队员的忙。因为，一旦守门员除了罚球区，就变得相当被动。所以，守门员必须沉住气，除非他肯定能得到球。 1对1的情况也往往使进攻队员承受巨大压力，只有进球别无选择。是突破守门员，还是调射、推射和劲射？在这种情况下，守门员的盲目出击，会有助于进攻队员作出果断决定，使守门员的防守陷于被动。 如果守门员面对运球前进的进攻队员，就必须站稳位置，尽可能强迫对手向球门两侧运球以缩小射门角度，为回防补位的同伴赢得时间。 面对以下三种情况，守门员可以采取如下的处理方式：

方案一 球传到防守队员身后的区域 分析 守门员迅速判断他和对手与球的相对距离。 决定 守门员通过预测，肯定能首先得到球，或最坏的情况是与对手同时触到球，因此，应该毫不犹豫地快速出击，并在最后几步鱼跃扑球。 技术 守门员在鱼跃扑球时，一只手在球后，一只手在球上，触球后应迅速饱入怀中。为保护自己，应蜷曲头部和腿部。如果守门员鱼跃扑球时，对手采取挑射，应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。先伸脚挡球将减小防守面积，不宜使用。
方案二 对手运球或短传配合突破防线 分析 守门员分析、观察运球队员的运球过程。 决定（a） 当守门员发现对手最后一次触球力量过大，可能失去控球权，应果断出击，不能接球则应将球踢向两侧。 技术（a） 同方案一。 决定（b） 当守门员观察到对手始终将球控制在脚下，此时不易轻易出击，应采取给对手射门施加压力的对策，以便为同伴争取回防时间。 技术（b） 守门员慢慢前移，尽量逼迫对手向球门两侧运球，以减小射门角度。如果对方大力射门或向球门两角推射，守门员应降低身体重心并准备用脚救球。

方案三 球突然落到一名离球门很近但未被盯防的对手脚下 分析 守门员迅速判断危险程度。 决定 因为情况紧急，守门员为封堵射门应果断出击。 技术 守门员快速出击，扑球时展开身体形成最大的防守面积，目的是威慑对手，使其仓促射门，并偏离球门。
（1） 跪姿、蹲姿和站姿扑脚下球 做法 这一循序渐进的练习方法，目的在于引导年轻守门员掌握扑脚下球的技术，而且有利于他们增强信心。首先，同伴慢速向守门员运球，守门员跪在地上扑球，然后逐步过渡到蹲姿、站姿扑脚下球. 要点
● 准确地把握扑球时机——对球而不是对人。
● 伸出两手。
● 保持头部稳定，不要闭眼。
● 一只手在球后，一只手按在球上。
● 将球抱入怀中。
● 团身做好自我保护。