黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜 300克，盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净去皮去心切成薄片，大米泡洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置上火，放入大米，生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入盐调味即可。一日两日温服，可以润泽皮肤，祛斑，减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑，增白皮肤。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，常饮用柠檬汁，不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早晚餐后各服食一次。经常服用，可以驻颜去斑，健美丰肌，并可治疗面部黑斑，形瘦。

胡萝卜汁：每日喝1杯胡萝卜汁有被祛斑作用。并可防治皮肤粗糙及雀斑。

暂时这么多，欢迎补充。
有人感兴趣的话，再上各种减肥，米人懒得打字鸟。

雀斑是什么？

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1046665.shtml
看以看看这个

想抽你 雀斑是什么

回复7楼： 你真把我问住了。。。好吧，脸上黑斑。

球去黑头篇。泪