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.咀嚼蔬菜水果
　　咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好
这个最自然了的

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用小苏打刷牙

看我你就知道了

洗牙是不会变白的 只会去掉牙结石。 牙粉牙贴对牙齿都是有害的 唯一没有害的是冷光美白，我自己也用了 效果很好 我在朋友那里买的正品 感觉淘宝很多都是假的 需要可以私聊介绍给你

飞飞，你猜我是谁

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