功夫的三种练法
一：先刚后柔，少林拳就是如此，不知道通背，八极是否也是如此，以后有机会验证一下。
二：先柔后刚，太极拳就是如此。
三：刚柔并济，形意就是如此。
这是三种基本的方法，具体的练习手段、心法就不一而足，各门派之间完全可以互相借鉴参考，不能说某东西非得是某流派的。比如孙氏太极拳就把形意拳的桩步与太极拳融合了，再比如李天骥的简化太极拳就融入了扬氏太极拳，推手，以及形意拳的桩功。