加油，坚持，挺住！

善待自己打卡戒烟从我做起，需要鼓励加油的请留言
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如有可能，尽可能回避有吸烟人的这种场合，千万不要低估烟草的诱惑力；还要有充分的心理准备，时刻提高警惕。不要高估自己的抵抗力。

支持一下

算了一下貌似有10天了，突然感觉吸烟的冲动强烈了很多，以前戒烟也是在10天左右失败的。第一个星期很好过，到第二个星期冲动的感觉就猛烈起来，而且，看着别人吸烟觉得很香的样子。我在想是不是小毒虫临死前的反扑。坚决杜绝吸第一口的想法！加油！

戒烟的前几天,因为自己的重视程度很高,而且做了很多可以使自己的戒烟意识得到维持的事,戒烟的想法一直很强.
但是,戒烟的想法是需要维护的,因为人的内心是会受环境影响的,被影响的戒烟想法有变淡的趋势,就象放射性元素有半衰期一样.
能否戒下去,取决于你是不是有方法,维护自己的戒烟意识,并使之增强.

一辈子快乐修行

马上国庆节假了这两天，早晨起床后，会有一口黒痰刻出来，口气清新很多。戒烟的环境不是太好，在单位敬烟的人太多，那个禁止吸烟的牌子也是形同虚设。所以，戒烟一般都是从在家的双休日开始的，搞到后来，每个星期的星期六和星期天戒烟，然后星期一到星期五在吸烟。每周戒两天。看不到也就不想。只是，正常上班就要受煎熬。所以，我一旦有吸烟冲动的时候，就会想像自己吸最难受的一根烟的样子。国庆节假到了，七天放松的日子到了！

节日愉快！

一定要坚持 相信自己会做到的 你会成功的

明天上班，掐指一算，过了明天就是戒烟了三个星期了，生理戒断反应的结束。这三周一支烟也没有抽。有开始戒烟的朋友一起来吧！加油！