戒烟十分钟，请大家多鼓励下

证明自己，我能

- =路过

支持你，加油!

真心的支持
俺的戒烟成功秘诀，不为复吸找任何借口！
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坚持就是胜利

加油戒吧

戒烟第一天，万事开头难，有好的开始，坚持不吸一手烟！

戒烟最重要的是坚持，

第二天有点想吸的冲动，脾气有点急躁，易怒，还能控制，坚持

没有戒不掉的烟瘾，
只有戒不掉的心瘾。
所以戒烟也是修心，
当你心如明镜，
自然能做的心中无烟。

团戒就是力量，团戒班支持你！
团戒班的故事
刊号: 20110914-001
同学们，新改版的团刊，用句团座的话说：再次闪亮登场...
本次改版，根据团务会议决定，进行了内容和形式上的修改，不尽如人意之处还望大家多提宝贵意见。具体如下：
团刊发放时间：改为每周两期。一期为团员老，中，青持戒感悟及经验交流。另外一期为戒友经验及修行语录。以下为本周老，中，青持戒感悟及经验交流内容：
青字号：只听女儿一句话 ：（戒烟日期2011年9月7日）个人吸烟与否，跟谁有关系？
1、跟你的家人有关系，他们在陪你一生，你在烟中浪费的生命===减少了和他们在一起的时间。
2、跟国家没有关系，国家和税收少你一个不少，多你一个也不多，你不吸烟了公务员们也不用来养活。
3、跟你的朋友没有关系，你的朋友们只是你生命中的过客。
4、跟你的仇人有关系，他看见你吸烟会很高兴很高兴的，因为你在慢性自杀。
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中字号：专程来戒烟 ：（戒烟日期2011年8月13日）
不同的人情况有所不同，到今天我戒了12天了，有时候还是会很难受，还有一个毛病就是手有时候会抖，臂部肌肉会有点酸。
不管什么症状都无所谓，因为我知道我必须戒烟，即使我现在为了这些症状而复吸，有一天我还要重新经历一次这些痛苦，包括已经忍过来的痛苦。而且又得付出几周的时间无所事事，乱发脾气，又要失信于人、失信于自己，又要再次树立勇气，重新开始，这是何苦呢？刚才又看了一下《这书》，按照卡尔的说法，我的状态是危险而难以持久的，因为我始终觉得自己是在“戒烟”，而不是在扔掉最后一根烟的那一刻起，就认为自己是一名“快乐的非吸烟者”。认为自己是在戒烟，势必就会有一种牺牲感，就会经常质疑戒烟的决定是否正确，这就很危险。朋友们，这都是真的啊（抄袭一下陈大慧的口头禅）！我真是经常质疑戒烟的决定是否正确。
记得卡尔说过他是找过一个催眠师后才戒烟成功的，我估计这个催眠师最大的功劳就是在卡尔的潜意识里种下一句话——“你是一名快乐的非吸烟者”。我还想起《老友记》里钱德勒第二次戒烟也用了催眠大师的磁带，只不过这磁带是给女生戒烟用的，所以磁带给钱德勒的大脑中种下的话是“你是一名成功的、有自信女性”，之后钱德勒倒是把烟戒了，但也从此喜欢上了口红等女式化妆品，洗完澡后浴巾也是系到胸部而不是腰部。
估计卡尔觉得催眠不催眠并不重要，重要的是洗脑，也可以自己给自己催眠。只要你抱定一个想法——“我是非吸烟者，压根儿就不会吸烟”，一切问题都迎刃而解了。以后试试这个。
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老字号：charliecjy ：（戒烟日期2011年6月8日）戒烟的成功的表象是一辈子不再抽烟。实现戒烟成功内心有两个境界：
1 “身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”
2“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。” 戒烟成功的
第一种境界叫念，
不时的念叨自己，不时的提醒自己。往往包含苦行僧式的努力。
第二种境界叫忘，
忘记自己吸烟过，当做自己从未吸烟过。果断坚毅 该舍即舍 洒脱成功的人都是某一方面悟道了的人。