1洋葱，促进消化，不含脂肪；
2玉米，促进排泄；
3苹果，降脂；
4韭菜，增进胃肠蠕动；
5蘑菇，保持肠内水分；
6冬瓜，防止脂肪堆积；
7海带，清除胆固醇；
8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；
9豆腐，不含胆固醇；
10芹菜，利尿消肿。