英卓名师堂妙招扫除孩子“开学焦虑症”

面对孩子的“开学焦虑”，老师、家长及学生该怎么一起解决上学的畏难情绪，让孩子高高兴兴去上学？首先，家长情绪管理要做好。英卓名师堂的心理辅导老师还表示，其实家长的有些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化，例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，不管孩子的情绪如何变化，做为家长都要平静，甚至冷静而理智地面对，更不能让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境，可以主动跟孩子讲讲心里话，聊聊彼此的心事和感受。

其次，家庭生活秩序入正轨。假期里的生活和学习节奏相对要松散一些，但是既然开学了，家长们就必须要在自身好习惯养成方面加以重视，作息时间此时应该重新被提上日程，每个人一天之中都该做哪些事情，必须要做一个明确定位。在做好榜样的同时，引导孩子关注好习惯养成，使孩子们逐步进入新的生活氛围。生物钟的调整应当在一周内基本完成，开学后孩子就容易避免“开学焦虑症”，以充沛的精力投入到新的学习生活中去。

最后，总结规划需重视。总结的内容要围绕：我的假期生活计划是否落实了，我对自己节日期间的评价如何，我的假期作业完成的怎么样等等。总结时家长必须要肯定孩子的努力，鼓励改善不足。然后，家长可以孩子的情况，辅助或引导孩子做新学期生活和学习的计划，计划可以从生活计划和学习计划两方面着手。生活计划主要需要让孩子清楚自己在计划之内有哪些事可做。学习计划重要围绕学习习惯，学习内容，以及学习时间的具体安排入手，让孩子有一个明确的学习目标，建立良好的学习动机，在好习惯的陪伴下进入良好的学习状态。

以良好的心态适应新的学习