还有另一个原因请你记录你的通灵：被记录或写下的文字会变成你的部分实相，它帮助你甚至在实体世界创造更高的智慧。每次你录下或写下你的话，你将它推向实现，把它朝物质实相更带近了一步。
【当你呼请，你的指导灵必然出现】
有人问：“为什么每次我呼请指导灵，他都会出现？”容我们解释，我们存在于时间空间之外的世界，当我们承诺和你一起工作，我们觉察我们共同工作的所有范围。如果你心中的想法改变，你心中的画面就改变了，然而对我们而言我们时时刻刻都拥有那个和你一起工作的完整画面，在我们和你之间并无时间存在。对我们而言，没有结束或开始，只有我们在一起的时间所构成的连续丝线。当你进入出神状态，我们同在的部分再一次进入了你的宇宙；而那一部分的我们并不觉察线性时间，所以仍然感觉我们上次在一块的时间。我们经验这个就像你对电话线的经验，电话进进出出，我们则等待下一个强烈的联机。我们的意识比你的广懋得多，我们能同时处理成千上万件事。我们对你的连结只占据我们很小部分的觉知，而我们对你的承诺之一就是在你呼请时维持稳定清晰的沟通管道。
【是灵魂还是你的指导灵】
欧林和达本：人们刚开始通灵时通常想要过程的解释。他们不知道他们达到的是不是某个部分的自己，或者是否接收的是指导灵的智慧。有些人在通灵时觉得他们的指导灵是个别存在的实体；其它人则感觉他们接触的是他们的大我或灵魂。让我们解释这些觉察。
你也许会想知道与你的灵魂而非指导灵通灵是什么感觉。你们很多人不知道你自己的灵魂感觉起来如何，因此很难区别你的灵魂的想法和来自指导灵的思想脉波有何不同？我们会称你的灵魂为那个存在于这个次元之外的更大的你，在你死后他仍活着，记得你的累生累世，为你选择下一世和成长的机会，等等。“灵魂”、“本我”和“大我”是可以交替使用的字眼。
除非你能觉察非常细微的差异，在经验层次决定你接通的是指导灵或带入灵魂的光是件相当困难的事。随着时间和练习你会愈来愈能觉察其间的不同。
【所有的通灵都经过你的灵魂】
我们透过你说话前，必然征询过灵魂的同意。我们首先将讯息波传送给你的灵魂，然后你的灵魂会把讯息送进你的心智。不管你是否为意识清醒的通灵，我们都会先传送给你的灵魂。这是为什么即使你是无意识的通灵，那个对话仍然带有灵魂的印记，也因为它来自灵魂的传送，你对它会有某种熟悉感。
如果你想证明你通的是指导灵而非大我，你可能做不到。什么是证明因人而异。你也许带进原本不知的信息，同时你的洞见和预言惊人地准确，这是对你而言的证明，对别人而言未必。
它终须你的内在知晓来判定，有些人会称那是他们的较高智慧、他们的灵魂或是他们的大我在说话，而别人却很确定那是一个指导灵。如果你得到指导灵的名字并感觉是指导灵透过你说话，信任你自己的较深知晓。
也许你感觉是你的灵魂在说话而非指导灵，确实有时候是灵魂在讲话。与你的大我或本我通灵也很好，因为你确实是个美丽睿智的存有，你的灵魂智慧远远大于你允许自己知道的，来自你自己较高层次的本我智慧可以像是任何高层次指导灵一般的有深度。
杜安：当我观察人们通灵，我看见他们能量场有某种真实的改变，他们会脱离他们的“直觉我”——他们的能量层次中看起来非常和谐平顺的一层而进入指导灵的空间，从他们之外的地方拉进信息和一阵能量支持。当我对人们指出我看见的改变，他们都几乎在同时指认出一个在身体知觉、想法或接收信息上的变化。
【请教指导灵的名字】
珊娜雅和杜安：有些人会立刻知道指导灵的名字。有些人会收到声音和字母，稍后才会形成名字。有些人说他们很努力地想收到“正确”的名字，却感到迷惑，只有在后来放松时会真的得到名字。另一些人在要求名字一周后才收到它，还有人从来没有得到过名字。指导灵说他们并不在意名字正不正确，而是人们对这个名字的感觉好不好。很多人发现在他们通灵之后几天内那个名字会改变或做些修正，直到他们得到一个感觉对和适合的名字。
指导灵告诉我们直接向你的指导灵问名字，而不要由别的指导灵告知你，这会强化你们之间的连结。欧林也常告诉人们：“刚开始通灵时知道指导灵的名字并没有那么重要。在我们的世界，我们透过能量的型态辨识彼此，因此我们寻找最适合我们的能量的名字，也许会用上我们过去世曾使用的名字。”
有些人发现从得到名字的第一个字母或声音开始，他们能自行工作直到找着正确的拼法和发音为止。有时候当他们阅读时看见一个名字，就立刻知道那是指导灵的名字。有些人有好几个名字和好几个指导灵。一位女士拥有十二位指导灵，他们自称为“十二议会”。还有一位女士有三位指导灵，称他们自己为“亲爱的”，其中一位指导灵几乎会回答所有的问题，但是偶尔，对于特定型态的问题会由另一位回答。有位男士不断要求指导灵的名字，他的指导灵则不断告诉他“我们没有名字”。有位女士的指导灵信息通达，非常睿智，但是她从未收到名字，两年后她终于放弃要指导灵的名字。让你的经验对你而言是最正确的。
很多人就指导灵的名字多方询查，发现它们确实有特殊的意义。有位工作以花精为主的女士感觉／听见她的指导灵的能量和名字是“玛雅”（Maya）。当她去查这个名字，她发现它的意义是“聚集的花”。有位男士从他通灵的那天开始，一直在夜里梦见月亮。他的指导灵给的名字是“玛格利特”（Margaret），当他查访这个名字，发现它源自希腊文的“珍珠”，并且是从波斯文的“月亮”演绎过去的。把玩那个名字，让它展开。
如果你感觉自己准备好要学通灵，请继续看第六章。如果你想先读读我们和别人的通灵经验，请到第十章。


第六章 达到出神状态
【练习指引】
姗娜雅和杜安：如果你想连结高层次指导灵并学会通灵，以下的练习和过程可以帮助你，它们的内容是基于欧林和达本的开放通灵课程，已经有好几百个人藉由这些过程有效地开放通灵。因为这本书的内容欧林和达本放进了额外的资讯，让人们能够藉由阅读学习通灵，而不需要我们的直接协助或是上课。如果你要求，欧林和达本将提供你指引和能量协助，帮助你开放通灵，你的指导灵也会帮助你。
你可以依照你自己的速度，依序做以下的练习，从你现在已经会的技巧开始。我们把它们放在一起的用意是你可以从头开始一路练习到底，如果你已经准备好了，一个下午的时间你就能完成它，你当然也可以用几周来完成它。在你开放通灵的过程中，请对自己保持耐心，用游戏的心情来做。请记得你是独特不凡的人，而你会有专属的体验。
如同学习任何新技能，探索新领域的准备和意愿很重要。对于接近通灵的机会，人们常常会很兴奋，甚至紧张和焦虑。只有当你预备好时，再做那些练习和过程。如果你觉得自己还没有准备好，你可以直接跳过这些章节进入第三部分，到第十章去阅读我们和其它人的通灵经验。如果你渴望通灵，那么时机就会来临，可能比你想象的更快。
你可以为通灵做准备，你可能已经完成很多准备了。要开始，你必须能够到达和维持放松的状态，并且在这种放松状态维持至少五分钟的聚焦和专注，你可能在冥想或自我催眠中已经达到这个要求。
如果你对放松和聚焦很有把握，你可以快速完成前两个练习，进入第三个练习，对准生命能的振动频率。请记住，放松和聚焦是通灵的要素，因此在你开展为灵媒的过程中，你可以直接加强这两种能力而能够愈来愈清晰地通灵。
如果你无法轻松地达到放松而专注的出神状态，那么前两个练习可以帮助你，花几天熟悉放松的技巧并学习专注。另一个能维持出神状态的方法是透过录音的冥想引导，你可以录下这些练习的步骤来引导自己出神。欧林和达本有这些过程的冥想引导，你也可以购买使用。
有些时候不宜用这些练习学习通灵。如果你正在生病，一时受到惊吓或忧伤，正在经历相当困扰的危机，那并非学习通灵的好时机。相同的，如果你正处于长期沮丧，过度疲惫或身体不适，那也并非通灵的好时机。最好在你感觉充分休息，很健康，很正面的时候和你的指导灵做第一次连结。在你取得连结后，你将能利用这个连结帮助你脱离负面的情绪状态。如果你有尚未解除的恐惧、怀疑或疑问，你可以等到彻底的检视它们，并获得可接受的答案时再进行通灵。
要能在通灵中出类拔萃，就像任何其它的技能一样，要求的是持续的研习，决心，成功的欲望，衷心地喜爱这些过程，并勇于去做那些能够帮助你的事。毕竟，最伟大的老师，是你想要成为优秀、清晰的灵媒的渴望。
以下的练习和过程是建构学习通灵的方法之一。每一次，当你练习，尽可能利用它们让你达到最高的状态，你向上伸展并连结高次元的能力将成长。你可以在第一次开启时利用这个过程，或自创相关的过程。一旦你学会如何通灵，愈来愈熟悉那些经验，我们鼓励你放掉这些学习过程的形式并发展你自己的风格。我们进入通灵状态很容易，很少或完全没有什么仪式。
人们曾问过我们：“我需要用白色的光把自己包起来吗？”你可以在开始时想象你用白色的光泡环绕自己，然而这并非提供保护，只是在增加你的振动频率。我们只有在帮助别人的时候会利用白色的光泡的意像，它似乎可以帮助别人放下怀疑，停留在较高的状态。当姗娜雅对欧林通灵时，她觉得她是放手让一位更高的存有接手，她并没有在欧林进入之前用白色的光环绕自己，因为当欧林进来时，他就是光。
在任何通灵状态保持愉快的态度是最好的，做你觉得快乐的事。做做实验！别让任何事变成必须或应该。你愈熟悉通灵的状态，你将发现愈多存在这些空间的精微妙事。通灵时你能旅行的空间无穷无尽，它们是大门，引领你获得无限成长的新体验。


你可以利用“达到放松状态练习”来锻炼放松的技巧；当你能够放松后，练习“保持焦点和专注”。当你熟悉两者之后，你可以开始练习“对准生命能的振动频率”。
【欧林和达本的练习：达到放松状态】
目标：这个练习是进入出神的基本预备。我们希望你的通灵经验是放松、轻易和愉快的。
准备：挑一个你能有10－15分钟不受干扰的时间。关掉电话。如果有人与你住在一起，让他们知道你想单独一会儿，并关上房门。令人讶异的是宁静沉思的状态有多容易吸引孩子和人们突然想要和你谈谈。创造一个喜悦，让你放松的环境；穿着宽松的衣物，感觉舒适非常重要。挑一段你非常清醒的时间，如果你才吃饱或感觉疲倦，你可以稍等一下。放一些让你放松、温柔、平静的音乐。
步骤： 1. 找一个让你放松并能维持10－15分钟的坐姿，你可以坐在椅子或地板上。 2. 闭上眼睛开始和缓地做胸式呼吸，做20个缓慢而有节奏的连续呼吸，将空气吸到上胸腔。 3. 让你所有的思虑离开，想象它们消失，每一次只要有想法浮现，想象它们被写在黑板上，能轻易地被擦拭干净。或想象气泡包住它们，飘升消失。 4. 放松你的身体，感觉非常宁静，安祥，平和。想象你在身体的内部游走，放松它的每一个部分。在心里放松你的脚、腿、大腿、胃、胸腔、手臂、手掌、肩膀、脖子、头和脸。让你的下巴稍微打开，放松眼睛周围的肌肉。 5. 把你自己用白色的光包围起来。想象它的大小、形状、亮度。感觉它变大变小，直到你感觉大小适中。 6. 当你感觉非常平静放松，而你准备回来，把注意力慢慢地带回这个房间。品味和享受你的平静与安祥。
评估： 不必管别人的感受是如何，如果你感觉比自己平常来得平静与放松，你可以进入下一个练习。
【保持聚焦和专注】
如果你并不感觉比平常平静，放松，你可以现在停下来，找另一个时间再做一次这个练习。或者你可以回去重复这些步骤，花更多时间放松身体的每个部分。你可以发明自己的过程和想法，带你进入更放松和平静的状态。如果你没有成功地放松，通常持续1－2周，每天练习20分钟，就足以让你适应更深的放松和内在的寂定。这种状态并非绝对地必要，但是能帮助你熟悉适合通灵的最佳心智状态。
【聚焦——通灵空间的要素】
欧林和达本：通灵的某个重要面向是聚焦，让你能同时接收并发送能量。如果你正要疗愈别人，你会想成为通灵管道，在执行任何形式的疗愈功能时接收能量。如果你想透过指导灵带出讯息，你需要一边说话一边接收指导灵的讯息。 通灵对有些人是一种挑战，因为他们觉得接收讯息很容易，困难的是要一边说话，然而这种心智与身体同时使用的熟练是可以学习的。
当人们坐下冥想或放松时，心里的一切可能会开始浮现。有位女士说她只要一想要坐下来通灵，心头就会立刻浮上每件该做的事，像是该打的电话，该回的信，家里该整修的地方；她决定在手边摆一副纸笔，记下那些浮现的想法，她知道只要自己把它们写下，就能放松并进入更深的出神状态。她说如果不把它们记下来，她会太担心自己会忘记，以至于很难深入而必须停下来。她如此解决了问题，如果你有同样的情况，可以试试这么做。
花时间去习惯处于扩展的意识状态很重要。学习平静一般的思维流动，一次专注于一个想法。如果现在你发现自己很难聚焦，别担心，当你继续，会愈来愈容易。你聚精会神的能力以及达到向上保持专心一意的注意力，让你能与指导灵维持清晰的连结。
【欧林和达本的练习：保持聚焦与专注】
目标：人们在自然状态的心智活动是快速和活跃的。但在通灵时，你必须开发某种程度的技巧，把心念的速度和活动聚焦在指导灵的能量流或讯息上。
准备：要能达到身体和情绪的放松，你可以听一点让你感觉很轻松和平静的音乐，如果你想要，请在身边准备纸和笔。
步骤： 1. 当你放松，选一个你想要带进生活的正面特质，像是爱、慈悲、喜悦或平静的品质。 2. 当你想着那个特质，想象有多少方式你可以在生活中体验它。感觉那种感受将如何改变你的生活？当你拥有更多那种质量时，你会做什么不同的事？拥有它会怎样改变你和别人的关系？ 3. 把出现的影像或想法清楚地保留在你的心思意念中，越久越好，至少维持五分钟。 4. 观察不相干的想法出现，如果它们对你来说很重要，你需要记下它，那就把它写下来，让它们能够从你的脑海中离开。 5. 下一次你重复这个练习时，你可以专注于一朵花，一块水晶，或任何你感觉亲密熟悉的东西。观察这样东西——注意它的颜色、大小和细节。至少维持五分钟，不受任何不相干的想法干扰。 6. 你也可以试着想象一位伟大的存有，一位上师，坐在你面前。想象你注视他的眼睛，与他的振动频率对焦。看看你是否能维持这个意像和连结至少五分钟。


第七章 连结你的指导灵
【问候和欢迎】
欧林和达本：现在是时候了。你们渴望它、阅读相关的内容、思考它一段时间，现在是开放通灵的时刻了。
在开始的过程，你会受到指导灵们的欢迎，请你呼请你专属的指导灵，并和他进行一场心内的对话。你能够决定他是否是你想透过他通灵说话的指导灵，如果是，你会进行下一个过程，和你的指导灵通灵说话。
从你开始看这本书已经有一阵子了，我们建议你重读3、4、5章，关于你的指导灵是谁，通灵的感觉如何以及他们如何与你沟通。
如果你感觉自己已经准备好，健康良好，非常正面，并且大部分关于你如何对指导灵通灵的疑惑已经解决时，你再进行接下来的那些过程。别忘记，你并非单独地付出这些努力，事实上，通灵比你认为的容易的原因之一是，指导灵将协助你。
【欧林和达本指引的过程】
进入指导灵世界的欢迎典礼：第一次与你的指导灵相见。
目标：欢迎你进入指导灵的世界，并让你对你将通灵的指导灵得到有意识的印象。
准备：完成第6章“对准生命能的振动频率”以及“出神的姿势和位置”两个练习。放一点轻松美好，让你心生景仰并能提升你的音乐。选用之前曾让你感觉扩展的音乐，像是之前在“出神的姿势和位置”练习中使用的音乐。
步骤： 1. 进入你的通灵姿势，确定你保持背部挺直的姿势没有让你不舒服。再一次检查你的身体的位置，从脚开始。注意你的双手、背和双腿怎么放。觉察你的呼吸。闭上眼睛，做几次深呼吸，进入你先前练习过的出神状态。 2. 想象你进入愈来愈高的世界，超越普通实相，进入光、爱和喜悦的较高次元。想象你浸润在光中，你的四周充满美丽、柔软的白色光芒。 3. 想象许多光之灵靠近你，加入你，感觉他们对你的爱和关怀，开放你的心接受他们。想象你们之间的实相大门开启，感觉你的周围有许多充满爱的高灵，欢迎你进入更高的世界，一个只有喜悦和无条件的爱的地方，想象他们为你打开大门。 4. 明白你做这个连结并非偶然。看见引导你到达这个时刻的连串事丵件，碰面的机会，书籍，和已经在你生活中发生的改变。你的指导灵和指导灵们认出了你，并为你举行一个特别的欢迎礼，欢迎你与他们愈加接近。 5. 想象你眼前有一道门，门的另一边是光的世界，有更高的振动频率和加速的成长等着你。请你进入内在，进入你的心，问自己是否准备好对自己和服务的道路做更大的承诺。当你准备好，穿越这道门（如果你还没准备好，你选择几周之后当你准备好在穿越也无妨）。感觉倾注于你的光，它疗愈并净化你。接受这个新层次的光进入你的生活。请了解这是非常真实的大门，一旦你穿越它，你的生活将开始改变。 6. 人类的进化计划由许多高灵们传播指引。请你安静丵坐下，想象你正在对准并聆听这个传播。假装你的能量已与这个计划谐同，因此从今天起，当你的道途开展，你所做的每一件事都会符合这个更宏伟的计划。你将以你追求成长的任何方式，成为光的信道。 7. 当你进入愈来愈高的空间，请你继续调整你的姿势。要求与你调和的最高指导灵和导师出现，想象你的指导灵，一位特殊的指导灵，向前走来。觉察他，感觉他对你的爱，开放去接受他，感觉你对他衷心的欢迎，感觉他的响应。相信它是真实发生的！你的想象力是通灵最接近的能力，也是一开始你的指导灵和你之间最轻易的连结方式。 8. 你的指导灵看起来或感觉起来如何？让你的印象流动，不要过滤或批判你正接收的感觉、意像、印象和信息。开始熟悉你的指导灵的这种较高的感觉。 9. 在心中用意念问候你的指导灵，问他是否来自光界。确认你要求的是可能的最高指导灵，与你的更高益处与灵性成长的方向一致。你可以用意念和这位指导灵对话，直到你能完全放心地让他更靠近你。如果你对这位指导灵感觉不好，问他是否有任何有价值的事想要开导你，然后请他离开。再次要求一位更高的疗愈大师来做你的老师（关于这个部分请阅第4章）。当你感觉非常舒服愉快，你可以进行下一个步骤。 10. 要求你的指导灵开始为你做一切他能做到的事，为你开启通灵，你现在已经同意并准备好进行口述通灵。要求你的指导灵用意念告诉你任何还需为口述通灵预备的事。 11. 当你获得讯息，感谢所有在场的光之灵，同时感觉他们对你的欣赏与谢意。谢谢你的指导灵，要求他帮助你预备口述通灵，然后告别。慢慢地，轻松地回到你的现实之中。你已经完成与指导灵的连结，你会开始口述指导灵的讯息。


评估：如果你能够走过那扇门，并能用意念感知和会见你的指导灵，请你进行下一个过程，和指导灵口述通灵。
如果你能够走过那扇门，但是不能感知或用意念与你的指导灵交谈，另选时间重复这个过程。只有当你能够用意念会见并与你的指导灵交谈之后，你再进行接下去的部分。
如果你还没有准备好走进那扇门，不要进行接下来的过程。走进那扇们并愿意对自己许下更大的承诺是重要的一大步。在你进行之前，不妨去阅读第10-13章的内容，有关姗娜雅和杜安以及其它人的经验。当你决定走进那扇门，你可以回来重复这一段过程，直到你能够和你的指导灵建立很好的意念连结。
姗娜雅：当欧林第一次给我机会走进那扇们的时候，我花了三个星期去说：“好”，在那之前我密集地思考这件事。就在我用意念通过那扇门之后的几天之内，我的人生开始有了剧烈的改变，服务和帮助人们的机会开始从各处蜂涌而至。杜安的经验几乎是一样的，他也花了很长的时间在承诺之前不断思考，并且在之后的几天之内经验了急剧的改变。
【欧林和达本指引的过程】
和指导灵口述通灵
目标：让指导灵透过你的声音说话，知道指导灵的名字并在出神中回答问题。
准备：完成前面的练习和过程。读完这整个过程再开始，如此你会熟悉它的整体方向。当你口述通灵时，用录音设备把它录下来。当你重听你的通灵讯息，你会获得无比宝贵的洞见。注意麦克风的位置，不要遮盖了它，用分离的麦克风也很好。预备你的录音设备，如果是录音带可以先注明时间和标题。测试录音，让你的声音能和设备有良好的配合，它会记录你的通灵并保留到未来使用。用灯光照亮你的录音设备，在接收通灵时看着它正常运作。当你在出神状态，要操作这些机械设备可能很困难。记得打开录音设备并按下适当的键。
确定你读过前面关于指导灵第一次进入和请教指导灵名字的章节。把问题题库准备好，还有你的个人问题。你可以先预录它们，用另一台录音设备播放。如果有朋友陪你通灵，你可以请他帮你问问题，确定他读过协助同伴第一次通灵的指导。
我们建议你第一次通灵维持的出神状态不超过40分钟。更长的时间并没有什么危险，只是可能很累人。如果你感觉连结变得微弱或感觉累了，就请你完全回来。当你完成了第一次连结，还有很多机会。再进入下一次的出神之前至少休息一个小时。
步骤： 1. 如果你愿意，放一些特别的音乐可以帮助你。找一个直立的舒服坐姿坐下来，闭上眼睛，维持你的通灵姿势，并进入出神的状态。慢慢的深呼吸，把气体吸入你的上胸腔，想象一道金色的光进入你的后脑和脖子的上方去启动这个连结。如果你想，你可以用白色的光环绕自己。 2. 现在，想象能量和光流进你的喉咙和声带，将这些区域对你的指导灵高度的光能开放。有一个打开这些区域的方式是在吐气的时候发OM的声音。你可以让自己更放松并花分钟时间发这个声音。让这个声音和振动频率提升你。 3. 相信你能够轻松地达成连结。调整你的能量，感觉你与更高的光与爱的次元连结。想象你向上旅行，扩展你的存在，你的指导灵再次创造了一扇让你通过的大门。 4. 呼请先前与你相见的指导灵，问候他。你可以用意念与他交谈。确定这位指导灵让你感觉很高，充满爱和智慧。当你感觉自信和准备好了，接下来让你的指导灵更接近你的气场和能量场。 5. 现在，想象你邀请指导灵更完全地进入你的能量系统。想象指导灵温和地穿透你的气场，你更强烈地感觉他的存在。继续带进这个连结，让它更接近，要求指导灵协助你，你也许想要继续小幅度地微调你的姿势，你的头颈位置，去强化这个连结，并保持脑后颈后的能量开放。想象你的指导灵加入你，你感觉自己坐在他的光中，但是你也知道你的个人能量并未被打扰，想象你对自我的感觉强烈，你感到自己的完整。 6. 现在，让你的指导灵完全地进入你的气场，他的振动频率非常轻盈、挚爱和睿智，你感觉一种爱的临在笼罩着你，感觉他好像放大了你的最好的部分，因此你感觉如此安好。只有在你感觉指导灵层次很高，并确认他来自光界时，再继续你的开放。如果有任何沉重、抗拒和负面的感受，停止继续带入这位指导灵。要求更高的指导灵并命令这位指导灵离开。 7. 注意你的情绪。通常在我们加入你时，你会有一种慈悲的感受，因为我们是爱的存有，你也许会感觉和平与宁静。我们明白你需要练习和时间去强化连结。你可以呼请我们，欧林和达本的能量来协助你开放。我们赞赏你今天这个启动连结的意愿。 8. 现在想象这个连结变得更为强大。如果你的头脑说：“我怀疑这个只是我。”或是问：“我真地连结了指导灵吗？”让这些想法离开。现在，相信你真的连结了一位高层的指导灵，即使你没有感受或证据。 9. 按下录音键，问指导灵的名字或发音，即使你也许已经知道。给自己充分的时间。如果你没有收到名字，要求第一个字母或发音。确定你录下这个名字。你也许会发现在未来的几个星期中指导灵不断更换名字。有些人发现不只一个指导灵出现，所以得到好几个名字。如果你收到名字，就可以进行下一个步骤。如果第一次你并没有收到名字—或从来没有——也无妨，因为并非所有的指导灵都选择拥有名字。

如果你等了一会儿都没有收到名字，你也可以进行下一个步骤。 10. 透过问指导灵问题开始通灵。从“通灵时可以问指导灵的问题”题库挑问题来问。如果你对于接收关于宇宙本质的答案有困难，你可以问个人的问题。如果你收不到特定的答案，看看你是否收到画面或象征，试着把它们说出来。如果你没有收到问题的答案或意像，要求指导灵进一步打开或加强这个连结。然后，为了开始你的口述，请你大声地描述任何你感受到的身体感觉。录下你的答案。如果你发现彷佛你就是指导灵般直接说话很困难，你可以用第三人称的方式开始，例如：“我的指导灵说……”。如果你有任何不舒服，要求你的指导灵帮你打开那些疼痛的区域。 11. 当你和指导灵建立回答问题的能力之后，在你感觉舒服的情况下，你可以继续问问题。当你或指导灵完成回答之后，在你关闭通灵之前，静丵坐几分钟享受指导灵的能量。不必说话，发现这个状态带给你的和丵谐。 12. 当你准备好了，要求你的指导灵加强你们的连结，让你下次通灵的时候更容易。 13. 当你结束，谢谢你的指导灵，也感受他对你的感谢。从出神的状态完全回来。伸展你的身体，动动你的四肢，睁开你的眼睛，将你自己带回完全清醒的意识状态。
评估：恭喜你通灵成功。你开始了一段非常特别的关系，欢迎你探索在前方等着你的喜悦和历程。请阅读并参加本章最后的一部分“毕业典礼——恭贺开放通灵”。
【当你通灵时可以问指导灵的问题】
欧林和达本提供的题库：有关宇宙本质的问题
1. 真的可能喜悦地生活吗？什么是真正的喜悦？人们分得清楚真正的喜悦和喜悦的幻象吗？大我的喜悦和人格的喜悦有什么不同吗？有可能两种喜悦都得到吗？ 2. 大我和人们一般知道的我有什么不同？人们如何接触他们的大我？每个人的大我都一样吗？大我的感觉是什么？ 3. 意志的功能是什么？它能不经强迫的被行使吗？一个人如何以其它的方式行使意志来达成目的？你的意志如何服务你？一个人要做些什么才能创造想要的一切（过程、技巧……）？ 4. 人们如何为自己的生活带进更多的光？ 5. 每个人都有人生目的吗？人们选择出生的可能原因是什么？人们在地球的生生世世是为了完成什么样的工作？ 6. 宇宙真地是丰盛而友善的吗？ 7. 人们真的会受别人的想法和情绪影响吗？人们如何分辨自己受了别人的影响？又该怎么办？ 8. 每一段关系都有目的吗？你在别人身上看见的都是正在处理自己的部分吗？改变自己真的可以改变关系吗？ 9. 未来是注定的吗？自由意志存在吗？人们的自由意志能带来什么好处？人们如何创造自己想要的未来？ 10. 地球有自己的意识或生命力吗？它的本质是什么？地球现在要什么？她会送出讯息吗？ 11. 个人对世界和平可以有什么贡献？个人对自然保育可以做些什么？ 12. 学习通灵的目的是什么？它对我自己和人类有什么好处？
欧林和达本提供的题库：有关个人的问题/一般性的问题
1. 我的人生目的是什么？ 2. 我此生的课题是什么？ 3. 我如何能在我的生命中创造更大的丰盛？ 4. 我和_________的关系要让我学习什么？ 5. 我现在的最高道途是什么？ 6. 我如何能发挥自己的创意？ 7. 我如何达到内在的平静？我的内在平静感觉像什么？
任何你希望获得答案的问题。


第八章 为别人解读
【为别人通灵】
欧林和达本：在你的通灵道路上，有很多为别人通灵的机会，那是一个让别人与你的指导灵相遇的特殊机遇。当你为想要、能接受、支持你并因之受益的人通灵，你会觉得非常享受。要有选择，你不需要对每个要求的人服务，你和指导灵的连结是个珍贵的礼物，只给那些真心欣赏你和你的指导灵的时间和能量的人。为那些有回应和支持你的人通灵会让你精神百倍，为那些出于好奇或不尊重你的人通灵，会让你感觉能量低落，增加你对这个工作价值的疑虑。你不需要为那些测试你的人通灵以证明你真的在通灵。能透过你的指导灵学习和受益的人很多，我们建议你只为那些人服务。
【通常你对刚学会的东西教得最好】
请放掉一切你以为指导灵会如何回答问题的想法，他可能会建议一些你从未想过的内容，或是一些你已经知道的事。宇宙用很有趣的方式给你课程。有时候你刚学会某件事，来找你通灵的人就刚好遇到与你相似的问题，而你已经有了解决之道。当你为别人带进指导灵明智的建议，你也许会发现你对自己的生活也更清楚。
【当你通灵时真理会非常明显】
即使建议看起来显而易见，也请说出它来，因为这些明显的事情常是人们需要听见的。有时候对别人有意义的讯息对你而言可能并不滋养或具有意义。在讯息进来时你并不需要了解所有的事，你的指导灵对于人们的生活拥有更大的画面，他只会把人们适合知道的告诉他们。别担心或期望答案的内容。如果你找不到适当的字眼转译那些来自高处的爱的讯息，用常识说话，不必转译那些文字，因为在这些情况中，你可能收到的是经过扭曲的传送，而非真正的讯息。
请明白任何问题没有对或错的答案。如果你对很多指导灵问同样的问题，你可能会收到很多种答案，所有的版本都可能是真的，每位指导灵提供不同观点或方法来了解问题，有很多方法可以解决问题，有很多方式可以看待一个情况。
你不需要为人们的生活顺利负责，也不需要解决他们全部的问题。当人们带着问题来找你，请记住除非他们预备好要成长，不管你的指导灵告诉他们什么，他们都不会成长。只有他们能改变自己的生活。从你内在的感觉和过程中人们投入的状况来衡量你的通灵质量，不要只看回报的结果。有些人可能不采用你的指导灵的建议，因此从结果上看不出通灵讯息的价值。你们都想要为别人提供帮助，当人们带着手足无措的问题来找你，你希望找到方法帮助他们解决问题。但是有些人尚未准备好面对解答，于是你的指导灵只引导他们到达下一步，并不给予完全的答案。
【指导灵并非取走，而是帮助人们了解他们的功课】
不回答人们问的每个问题是完全无碍的，如果有人问你问题，而你和指导灵连结时没有任何答案进来，请直接告诉人们你对这件事没有收到任何讯息。即使你的指导灵有答案，他也可能想要发问者为自己找答案。指导灵有智慧不剥夺人们自我学习的机会。
指导灵不会侵犯人们的隐私，他只揭露有对当事人有益的细节，那些能帮助他们成长的事，而不会说到任何别人心中的隐私。如果有人问你的指导灵有关别人对他的看法，你可能收不到指导灵任何答案。这与你的接受讯息能力无关，而是你的指导灵不适合揭露相关的讯息。
你帮某些人询问讯息可能比另一些人来得容易。当人们出于纯然的好奇，没有认真的意图想利用指导灵的建议来成长，你可能会发现指导灵给的讯息很肤浅。指导灵可能会给那些尊重并运用他的建议的人很深刻的信息。你也许注意到指导灵用人们的程度与他们对答。如果人们刚刚踏上灵性成长的道途，你的指导灵可能会用很简单的字眼解释基本的法则。如果他们已然相当先进，你也许会发现你的指导灵给他们非常复杂的建议。
【处理人们的提问】
欧林和达本：你也许发现人们的问题不如他们可能的那么高。他们认为来找你，你的指导灵会解决他们全部的问题，他们希望被告知怎么做或者事情会不会发生。高层次指导灵鼓励独立自主。他们希望人们采用他们的建议后变得更为自给自足，而非毫无疑问地遵照指示行动。那些是非题可能很难收到答案。试试看你可否改变或是重新结构那些问题。如果有人问你是否应该现在就卖掉车子，还是要等待更好的价钱，你可以把问题改成：“如果我现在卖车会有什么收获？如果我等待会有什么收获？”稍微地改变问题会让指导灵带出更高的响应。帮助人们问出好问题。


姗娜雅：一个帮助人们提出比较好的问题的方法，是列出指导灵最有兴趣回答的主题清单。欧林帮助我整理了一份明细，说明人们找他解读会得到什么样的信息。包括：找出隐藏的信念和儿时的制约；关系中正在经历的功课和成长机会；可以发展的天赋才能和资质；通灵的能力；影响他们现在生活的过去世；此生的目的；从最初在地球的转世以来的灵魂旅程；看看人们的成长领域；找出人们对于金钱和生涯规划的模式、信念和决定。通常人们来解读时说他们没有想过可以问这些问题，但是当他们知道可以问的时候，他们会问。人们开始问欧林关于他们生命深刻和核心的问题，而解读的结果往往造成他们生命巨大的改变和转化。
欧林要求人们准备好问题来问他，大部分人们发现单是准备和思考问题的本身，就让他们向自己的智慧开放。当欧林帮助人们处理实际和日常生活的细节时，他更愿意告诉人们的是关于他们的人生目的、灵魂的旅程以及如何踏上灵性的道途。欧林和达本都喜欢在人们发问之前给他们讯息，然后在后半个小时以对话的方式解读。你可以去发现你的指导灵喜欢如何进行，有些指导灵喜欢对话，有些不喜欢。
当人们来找你解读，试着回答问题本身之外更深刻的题目，即使他们没有问，也要让你的指导灵谈谈他们此生的人生目的和成长机会。如果他们问关系，帮助他们把焦点放在关系的更高面向。有位女士问欧林她的男友是否忠实，欧林并未谈论这个话题，反而问她为什么要和一个不信任的人交往；他告诉她她的童年模式，她的关系问题，她在生活处境中学习的功课，以及她如何可以改变模式，完全没提到她的男友是否忠实。有了这些信息，她开始检视她过去和男性的交往模式并决定有所改变。一年之后，她放掉了先前的关系，并和一个她能够完全信任的可爱男士结婚。
欧林和达本：如果人们来问：“我应该做这件或那件事吗？”指导灵可能会完全没有立场。他们可能会做的事是引导人们检视可能的结果，并帮助人们为自己做选择。例如，人们如果来问他们应该去海边还是去山上，指导灵可能会开始告诉他们两边的情况：海边有阳光，海浪很高，路途可能很塞；山上天气温暖，山路还很潮湿，交通很顺畅。指导灵也许会引导人们去发现他们寻求的本质。人们也许发现他们想要安静的沉思并和大自然交流，也许发现他们想和人们在一起享受冲浪的乐趣。有了这些观点和信息，大部分的人会确定他们想要的是什么和选择哪一条路；同时会得到知识帮助他们做未来的选择。大部分指导灵会显示人们可期的未来是什么，并让他们自己去选择行走的道路。
【高层次的指导灵协助人们发现更多的选择】
有些人会来问他们是否应该离职并找新的工作，或成为自我工作者。指导灵可能会帮助他们看清楚每种选择所包含的生活风格、技巧和金钱，让他们有更多的数据下判断，而不是告诉他们选择什么；指导灵也许会告诉他们其它可能性好让他们有更多选择。如果人们有太多选择而不知该如何决定，指导灵会告诉他们如何缩小焦点，并离开无法决定的状态。如果人们问：“我应该做什么工作？”指导灵可能不会回答任何工作的形式，他们甚少会说：“你应该在计算机开发公司当经理。”指导灵会帮助他们探索想运用的技能和天赋，想停留的环境，想工作的时间、负责的层次……等等，从这里，人们可以为自己吸引喜欢的工作，滋养并带来成长。
指导灵可能会指出正确的方向，给许多宽广的暗示，告诉人们做什么可以为他们带来喜悦，但是几乎从来不会说：“做这件或那件特定的事。”我们通常会给你步骤，让你为自己发现你到此的目的，让你发现它的形式。我们在此为了将你导向与灵魂更大的连结，帮助你对你的状况送光并得到力量，然而考虑让你为自己发现你的真理和道途以及最适合的人生际遇。
很多人问：“我在这里做什么？什么是我的人生目的？”它们都是很重要的问题和议题。人们在这里出生有很多理由，他们可能为了学习更无条件的爱，而将自己放在非常缺乏爱的环境，挑战自己爱的能力；他们可能为了学习为自己设定范围和限制，而总是在关系中吸引非常有力量的人踩在他们的头顶上。有千百个理由，让人们来到他的人生，你的指导灵可能会为他们指出一些。不要觉得你的指导灵必须给他们此生的目的，对于你的通灵不能带来正确的理由或你会给出错误答案的恐惧，会切断你和指导灵之间的连结，信任你的指导灵知道人们预备好听到什么关于他们人生目的的事。


【发展你的解读风格】
欧林和达本：每位指导灵都不同。指导灵有自己的偏好和特殊的长处。如果你的指导灵不想做某些事或似乎做不到，可能是因为你还没有预备好开放那个层次的技巧，或是你的指导灵引导你到其它的方向。别因为你不能做到某些事，就认为你不是通灵。就像大多数灵媒发现的，他们的技巧随着与指导灵的连结更强壮，而不断开放和成长。
【当你为别人通灵时，你能在基本层次上影响人们的生命能量】
欧林：你的指导灵也许想发展一个让你解读的架构。姗娜雅透过其它人的教学和我的指导学习关于脉轮的知识。我用这个架构一段时间之后，开始和她探索人类在地球空间转世的整个循环，包括所有的模式以及灵魂的兴趣，以及为什么人们选择关闭特定的转世经验。姗娜雅的能力在与我合作的几年之中不断开展。当我探讨这些领域时，姗娜雅必须让更强的电磁力线通过她的身体，并维持变化范围更大的振动频率。
杜安学习许多标准的身体工作技巧和概念结构。他利用这些概念结构执行能量工作，直到超越这些认知的新架构出现。当杜安开始看见身体周围的“密度图案”时，他明白他开始看得见身体能量场、情绪体与心智体；当一切和谐时，灵性的光泽会变得清晰可见。于是他开始看进肌肉和生理结构，知道碰触哪里和怎么做能够终结特定的疼痛，释放前世或今生的创伤，并重新形塑能量体（身体、情绪、心智）到一种更高的灵性模式。他开始能看见人们的身体和能量场有来自别人的心电感应联机，并发现他能截断这些能量线，在人们的生活上创造立即的改变。从一个他能理解和操作的结构开始，他最终进化并超越它而展开他和达本自己的方法。几个能够通灵的身体工作的学生，也能透过与杜安、达本和他们的指导灵的合作，看见相同的能量图案并创造类似的结果。这个新的概念结构让杜安和其它人有更扩展的方式来协助别人。
姗娜雅和杜安：这些为人解读的指导原则和建议，基于我们对于欧林和达本替别人解读的经验。我们给你一些想法和概念，帮助你开始像指导灵一样思考，并不表示你需要遵从它们才能做出好的解读。这些关于指导灵如何解答问题的想法目的是帮助你开始，而并非限制你指导灵该如何回答问题。你可以尽量做做实验，最重要的是，信任你的指导灵。
【欧林和达本的程序】
如何对准别人的能量
目标：为别人通灵 准备：当你开始与指导灵建立口述通灵的经验后才能替人通灵。找几位想做解读并会见你的指导灵、对你支持而开放的朋友。准备你的录音设备。放一点音乐，预备舒服的坐姿，你可以坐在地板或椅子上，你喜欢就好。刚开始也许你会感觉直接面对你解读的朋友比较容易。
步骤： 1. 深呼吸，放松你的身体，你可以想象白色的光环绕着你。请求最高的疗愈发生，或让最多的光进入你们。 2. 闭起眼睛，进入出神状态，呼请你的指导灵，你需要多久就用多久的时间。感觉指导灵对你解读的对象的慈悲。当你准备好，指导灵也许想问候你的朋友。让指导灵的人格，任何声音，态度或姿势的改变被表达出来，他也许会发展一种特殊的问候方式，像是欧林会说：“问候你！”，达本会说：“欢迎！”。大部分的指导灵会有一种表示他已经出现的方式。 3. 让你的指导灵问你的朋友一个他准备提问的问题。对于刚开始学习通灵的情况可以从：“我会从这个关系或情况学习什么？”或是：“我如何得到灵性成长并为生活带进更多的光？”指导灵可以自由地厘清问题或问一些背景信息，如果你感觉无妨，让你的指导灵和人们互动，这也帮助提问者弄清楚他们想知道的是什么。 4. 让答案从你的指导灵流入。别期望你会收到令人讶异或不寻常的信息。当你坐在更高的光中，最有用和深刻的信息会显得很浅显。任何找你通灵的人之所以来，是因为你必须说的话。让指导灵选择注意的焦点和告诉对方的讯息，这些讯息对你而言可能没有意义。信任你的指导灵知道说什么，因为他能觉察提问者生活的更大画面。 5. 进行下一个问题。有些灵媒发现他们的指导灵喜欢在通灵一开始就问出所有的问题，有些指导灵喜欢对话，你可以采用你的指导灵喜欢的方式。出神的状态可能依你通灵的对象和找寻的信息而不同，即使为某个特定的人通灵，你也可能发现你每次的出神状态都有些微不同。你可能发现为某些人通灵比另一些人容易。 6. 你可能一开始想做比较短的通灵，然后逐渐加长时间。如果你感觉疲累或连结变弱，或你已经回答够多的问题，你可以结束解读。许多指导灵有结束的话语，你可以发展你的指导灵自己的方式。欧林说：“祝你拥有愉快的一天！”，达本会说：“欢迎你再次进入高次元！”。

第九章 - 预言以及可能的未来
【指导灵如何处理预言】
欧林和达本：你可能相信如果你开始通灵，你将能够预测未来。很多指导灵不给预言。未来只是一种可能性，因为发生的事情强烈地被你的想法、信念和潜意识的程序所影响。每次你释放一个信念、改变一个目标或发展不同的期望，你就自然地改变了你的未来。我们宁愿帮助你设定更好的未来，而不是告诉你未来会发生什么事。
当人们要我们预测未来，我们会把它视为一种帮助他们创造更好未来的请求。当人们要求我们预测事情会不会发生，他们通常只是害怕它不会发生。当人们问：“我会赚钱吗？”与其告诉他们会不会，许多指导灵宁愿引导他们去了解做什么事情会赚钱。藉由引导人们对自我和自己的潜力保持较高的愿景，我们帮助人们创造比他们以为能拥有的更多。我们帮助人们觉察自己的真相，释放旧有的程序和信念，让他们能创造想要的一切。
【你能创造你想要的一切，未来并非注定的】
当人们问我们：“我会得到应征的工作吗？”这个问题显示他们的无力 感，认为自己只能静待事情发生。通常人们对于未来的问题只是指出他们对于自己对生活的影响力缺乏信心。作为指导灵，我们帮助人们看见他们能做什么去创造想 要的一切。在求职的问题中，我们可能会告诉人们观想自己得到它，我们可能会建议他们和应征的主考官做心的连结，或者建议他们放下并相信最好的事情会发生， 并指出如果他们没有得到想要的特定工作，是因为更好的工作正等着他们。
当一位开始约会的女士来问我们：“我会和对方结婚吗？”或是：“这段关系会长久吗？”我们可能很清楚地看见事情的可能性，然而，我们也了解此刻揭露这个未来对于她的关系有着决定性的影响力，因而剥夺她的学习经验。如果我们建议她关系将结束，知道这个讯息可能会引起抗拒，反而延长了关系，让它超过自然的结果，或有可能造成关系的立即结束，缩短了这段关系原有的时间，但同时也剥夺了这位女士的功课。我们非常小心地提供建议而不干预人们的成长。我们希望帮助人们更轻松快速地通过他们的功课因此对于这个案例，我们可能会告诉这位女士她正在学习的功课和处理的关系模式，然后协助她找到关系的更高目的。我们不会告诉她关系的未来，特别如果她的功课是学习相信自己的判断力或信任别人对她的爱。我们可能会告诉她她正在开展的灵魂质量是什么，诸如自爱和信任。
如果她担心的是关系会结束，我们可能会帮她了解如何拥有它，并指出她需要做些什么让它变得可能。我们可能告诉她如何丰富关系，并善用她拥有的一切。而她需要决定维持关系的代价是否值得，有时候维持关系意谓理想的妥协或过着不够喜悦的生活。我们会帮助她更看清楚她的选择，让她能够为自己决定哪一条路是对的。
高层次指导灵对于告诉人们未来会发生什么事是非常谨慎的。如果人们想要预言，你不必觉得必须满足他们，事情并没有注定以什么方式发生。
你能创造你想要的一切，未来并非注定的 指导灵如何看待未来 改变自己就能改变未来 未来被你想要的创造所决定
【欧林和达本的程序：看见你可能的未来】
目标：进入未来为现在带来指引。 准备：当你和指导灵建立口述经验之后才能进行这个过程。准备你的录音设备。舒服地坐下并放松。决定你想看进多远的未来，六个月到一年是最好的。
步骤： 1. 进入出神状态，连结你的指导灵。用一个象征代表你最想要的未来，想象它是你明年最光明的道路，将它“抛进”未来，想象它开始传送关于你如何进入未来的数据给你。打开你的录音设备。 2. 想象你进入一周之后，让你的指导灵为你照亮未来，并强化你看见的能力。在心里想象一个月历，将一周之后的日期标出来，让你的感觉和想法回来。你心中出现什么事件或主题吗？你在计划或执行什么新的事情吗？让意像回来，将它录下来，然后把这些意像消溶。 3. 想象你进入一个月之后，再一次，在心中看见那个月历，把一个月之后的日期标出来，让相关的感觉、意像、想法进入你的意识。你在做什么？想什么？或计划什么吗？注意那个你最想要的未来的自己和现在的你有什么差别？也许你已经注意到当你将未来自己的能量带进现在，你感觉周围有更多的光。录下你的意像。现在，将那些影像消溶。 4. 想象你进入三个月之后，注视你心里的月历，把三个月之后的日期标出来。注意你心里想着要做的事和你内在的感觉。 5. 用同样的步骤，注视六个月后的日期。然后，看看你设定想进入的未来是多久之后，你可以继续看进九个月后的时间或一年。想象你回顾现在的自己，你的未来自我在指导灵洞见的协助下，给现在的自己一些建议。你可以观照现在生活中的事件，从这个更高、更睿智、更全知的角度给自己意见。 6. 在这些未来时间点的感觉或意像的光中，你可以问指导灵一些直接的问题。建议如下： ——我现在可以做什么选择和决定，而将我放上这个可能的最高未来。 ——对于遵循我的光明道途而言，什么是我明天、下星期、下个月适合的行动、想法和行为？ 7. 当你完成，感谢你的指导灵并离开出神的状态。


评估：人们发现这个过程非常有力量。你可以定期这么做，你可能会发现你用更长远的角度，更像指导灵的视角来看你的生活。在未来的时间偶尔检视你的笔录，你会很愉快地看见你的成就和成长。
【为自己通灵】
姗娜雅和杜安：有些人发现为自己解读很容易有些人觉得很难。可能用一些对你而言不牵涉情绪的问题来开始会比较容易，因为你对结果的投注会让你很难相信你接收的答案。在以下为自己通灵的过程中，欧林和达本设计了一些问题来帮助你学习为自己得到指引。
姗娜雅：在我通灵许多年之后我才开始为自己解读，我发现它要求高度的个人抽离与平静。如果答案启动我强烈的情绪反应，就会破坏那个连结，我也花了几年时间练习才能得到关于我的生活细节，收到欧林对我的生活的一般指引比较容易。在我开始为我的生活细节通灵的时候，我发现自己非常容易涉入其中而失去了和指导灵的连结。几年之后我才能对指导灵的建议保持足够的抽离，以维持稳定和清晰的联机。
【欧林和达本的程序：为自己通灵】
目标：为自己取得关于个人问题的答案。 准备：当你和指导灵建立口述经验之后才能进行这个过程。准备你的录音设备。你也许想先准备你的问题。你可以记录你已经有的答案，然后和指导灵给你的答案做比较。有些人会用一个星期随时写下心中浮现的问题，让他在坐下通灵的时候，已经有很好的，事先想过的问题可以提问。
步骤： 1. 进入通灵状态，与你的指导灵连结。打开录音设备。 2. 问问题并录下答案，让信息流动，不管它看起来显而易见还是超越预期。 以下是几个你也许想问指导灵的问题： ——什么是我接下来六个月最重要，最需专注的事情，代表我最高的生活目的？第二重要的事情又是什么？ ——想一个现在生活中发生的状况。问你的指导灵：眼前的情况要我学习的是什么？它如何帮助我的灵性进化？ ——我如何成为更好的灵媒？我可以在身体、情绪、心智和灵性方面做些什么，来和你以及我自己的灵魂建立更密切的连结？ 3. 当你准备好了，谢谢你的指导灵并离开出神的状态。
评估：如果你对接收私人问题的答案有困难，请你继续练习。你的情绪和对事情既有的想法可能非常强烈，指导灵不容易穿透你的浓密情绪。另外，如果你已经收到来自指导灵的想法，你也会怀疑是你还是指导灵在说话。很多人觉得对自己通灵比帮别人困难，有些人觉得为自己通灵很容易但是帮别人通灵很难。它是非常个别性的经验，保持耐心，多做实验。


发完了

其实原创会比较有意思=.=

或许吧

我一直想写原创。但是我好怕。我真的很害怕。我怕我自己写出来的东西不带有学术语气。。
我也怕被大家讽刺。。。