好拉好拉，不跟你们闹拉。
不回复我也发给你们。

【速成美白】奶制品过敏者不要用皮肤敏感者慎用如果觉得不好请立马洗掉
*有人提出这个刺激性很大但是我用了没什么副作用大家请酌情使用
1.先去楼下超市买六瓶酸奶记住：原味!!!!!
2.最好在晚上7：50的时候去用温水记住是温水！洗脸然后打开酸奶均匀涂抹于脸上
3.涂抹均匀后一定要平躺下一定不要一边玩电脑一边做面膜垂直不易脸部吸收
4.到晚上8:30之前一定不要做很夸张的面部表情所以也不要和小姐妹煲电话粥除非是刚开始五分钟可以做很夸张的面部表情
5.到晚上8:30之前脸上如果一直保持一个表情[面无表情!!!]那就不会感觉紧绷但是你要是做很明显的表情就会有崩开感好得这个应该不影响最后效果
6.到晚上8:30的时候可以去洗掉了记住用温水一定要洗干净不然脸上会有酸奶味
7.洗赶紧后记得用柔软的毛巾擦干
8.第一次效果应该就蛮明显的坚持3-5天我就变白了~
9.我用的是随便什么牌子只要是原味酸奶就好了我使用光明酸奶的[小盒]
10.大小盒是看自己胃口考量的

25楼
【去黑头】孩纸们你们梦寐以求的东西来了
1.多喝水
2.用鼻贴[会有说明书跟你讲如何使用的如果没有买之前问一下服务人员]用好后用紧缩毛孔的T子部面膜[不推荐经常使用没钱的孩纸伤不起啊]
3.如果没有黑头者请不要盲目去尝试盐啊小苏打啊什么的我就是傻不拉几的去用了盐然后黑头就出现了可是再怎么用都去不掉了
4.不推荐盐去黑头觉得第一次还有点效果后面就全没有了还会弄痛皮肤
5.小苏打我没用过女人我最大推荐过

【军训】
1.随身带着一包饼干
2.教官允许条件下带一瓶水最好多点的
3.随身带一包餐巾纸和5块钱。因为钱带多了可能会掉。但是五块钱一下课就可以去买水
4.女孩们请记得每天早点起用热水洗好脸以后做一个补水面膜[差不多15-30分钟]做的时候还可以眯一会眼睛[记得开闹钟]然后用手拍打洗尽精华液。再过十五分钟左右就可以涂防晒霜了
5.女孩们刘海剪短点吧一时难看没事别让痘痘布满你的额头就好了一个小秘诀就是那张餐巾纸弄湿但不要滴水如果有滴水的话轻轻压掉然后贴在额头上用刘海遮住带上军帽的时候扣紧一点就不会掉出来了也可以避免长痘痘的
6.一定要记得勤涂防晒霜
7.来大姨妈时一定不要参加军训不痛也装痛
我马上就是要军训的人了，这个对我很有帮助。。

其实。。
那个。。
我不知道。

【推荐食物减肥[好得不算减肥]】
其实我是不相信内服美容减肥之类的
我觉得碧生源那个广告蛮好的但是不清楚有没有负效果所以还是不要盲目使用
我同学是吃过雅姿纤维觉得蛮好吃的
我个人不是很肥最近还想增肥所以我没吃过
但我觉得这个应该不能减肥只能保持你现在的身材但我觉得这个可以以后也用
少吃多餐。饿的时候来一点饼干并不会增肥还蛮好吃的这样不是蛮好的么

【去除黑眼圈】
1.苹果是个好东西啊因为我不担心黑眼圈的我很随意我的眼睛的但现在看来不行了。因为黑眼圈之类的会导致眼部肌肤松弛。眼部肌肤最容易松弛了最脆弱了所以那些面膜都挖空眼睛部分还离开很多涂酸奶面膜也要离开黑眼圈部分。
2.好得回归主题。苹果据说削成片敷在眼睛上可以去黑眼圈但是太浪费了现在家长都给孩子买很贵的苹果啊我们只要用苹果皮就好了敷在脸上10-15分钟左右就可以了。记住最好是马上削下来的苹果皮很多水的。说明营养很多。敷好以后还会有点留在眼圈周围用手指的柔软处轻轻拍打进去。很好
3.专门的眼贴我没用过据说蛮有用的但是觉得苹果皮最实用


【蹬腿减肥篇】
1.我一直觉得这种很难弄。第一人家的姿势你很难学会毕竟没有真人在你身边辅导；第二蹬腿瞪得时间控制不好有时候一会会就没力气了有时候蹬很长时间反而容易长肌肉；第三你蹬腿还会被说扰民你不易坚持；第四蹬腿后腿酸的要死你有没有及时的去按摩
2.我建议的是像你作业做多了电脑玩多了就起来看着窗外或者镜子。然后开始高抬腿。第一次一百个[我可以坚持如果不可以的就酌量减少]然后开始增加十个。到一百五十个开始连做三天。然后再加十个，到二百个就保持这样一直练下去吧
3.蹬腿好以后觉得酸酸的就要用手按按压压会缓解肌肉的


【祛痘】
1.如果不是洗面奶过敏体质我建议使用我上一款推荐的去黑头的那款。我一直使用那款的我觉得效果还不错特别能去额头上因为头发感染而发出的
2.如果不是洗面奶过敏体质我建议使用旁氏的白色那个我现在也用那一款。因为我觉得第一它可以美白第二它对我鼻子旁边的痘痘很有祛痘的效果为此我老开心了
3.我不建议混着用但我个人是混着用的不知道以后会不会皮肤不好所以还是用一款吧
4.我不觉得可伶可俐的好，我用过但是到现在都没用玩。因为有痘痘是因为油嘛所以就买了去油的而且我就是T子部油。可是用了以后马上就会没有效果的。最多撑半天郁闷死我了
5.不要晚上用好洗面奶第二天早上又用会脱皮啊或者皮肤变松垮的我试过所以就这样了。后来用补水面膜急救了一下效果稍微有点
6.祛痘主要是因为油而有油则是因为缺水。所以还是要多喝水

【背书法】
1.不知道为什么我觉得背语文很简单
我是采用死记硬背和活灵活现一起用的。
先读一遍把不会的都读会然后第二遍再读一遍要加块。第三遍分一句句读要是很长的就分开读。读的时候要想象当时的场景。然后就去睡觉TAT
2.第二天的时候再读一遍。然后分开读一句读三遍然后背一遍。读第二句三遍再从头读到第二句一遍再从头背到第二句一遍……以此类推
3.第三天先读一遍然后开始背背错一句读五遍以此类推
4.快速一天背出法是把三天加在一起来
不知道有没有用，回来我先试试

【放大眼睛】
1.我不支持化妆因为眼部肌肤很敏感很容易老化难道你想等到你三十的时候看起来像五十的么
所以要注意保养眼睛建议用隔夜的茶叶茶水涂在睫毛根部会让睫毛长长的
2.去黑眼圈会显得你的眼睛很嫩很亮最好的方法前面提到了就是用苹果皮敷
3.带黑色美瞳 超级放大但是据说现在带多了以后会带不进去不推荐等发育好再带吧


【消肿法】
1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。
2.不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。
3.不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。
4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。
5.睡前认真清洁眼圈。
6.可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
7.用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
8.削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法

【瘦手指】
1.不要打篮球我就是因为打了篮球手关节才变肿的
2.多吃坚果会变细哦
3.没事可以用一只手的两个手指来回蹭另一只手的手指

完 了完 了