怎么练球悻和上肢力量【廊坊momo吧】_百度贴吧

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怎么练球悻和上肢力量

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1楼2006-07-30 15:26回复

221.194.139.*

这还不简单？球性只要长运球就可以！！只要不怕累，长时间的运绝对提高球性。
上肢力量做握推就可以！！一点点重量加大�

2楼2006-08-03 22:27

那弹跳除了作蛙跳呢谢谢你是谁啊看我认识�

3楼2006-08-05 22:21

221.194.128.*

呵呵你应该不认识吧！你说你是谁吧？
弹跳也可以做伸蹲，还有连续摸板。还有半蹲跳
30一组每天做3组就可以很大进步

4楼2006-08-08 17:26

哦明白哦杨长庆认识你们MO的王凡和长胜张一啥的谢了啊啊

5楼2006-08-16 22:25

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