温馨提示：
天气炎热，请各位吧友尽量避免在强烈阳光下进行户外运动，特别是午后高温时段。在户外时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：戴遮阳帽或打遮阳伞。
平时多喝水，外出随身携带风油精、十滴水、藿香正气水等防暑药物。在高温环境下，一旦出现头痛、头晕、多汗、四肢无力发酸、胸闷、呕吐等中暑症状，要尽快 到阴凉通风的地方，躺下休息。静心度夏，遇事戒躁忌怒。