用牛奶和软膜粉（超市里有卖的很便宜的面膜粉）调和一起，敷在晒黑的手臂上，等干了之后去除就能看到明显的变化。（做的时候最好在有冷气的屋子里，保持肌肤的温度）
用喝剩下的酸奶，涂抹在变黑的手臂上，大概十五分钟之后洗掉就能看见变白。可以先找个位置试验一下。


每天洗完澡后都要涂抹在身体上，再去睡觉，坚持一段时间，你会发现肌肤变得很不一样。秋冬肌肤比较干的人士可以选择保湿型的身体乳，如果想重点美白脚部，可以涂上一层厚厚的身体乳后套上一个宽松的袜子包裹着，相当于为脚部做面膜呢，第二天起来会发现脚部的皮肤变得很光滑，细纹也少了很多。
这个我现在就有做哟 不过包脚什么的 做不到呃 太热了

全身美白
☆橄榄油牛奶体膜
材料：鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。
功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白
其实这个还是挺简单的

银耳红枣粥

姐我爱你~~

多吃含维生素C E 的水果蔬菜 都有美白功效
E 谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、坚果类、及乳制品
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽 黄豆 牛奶等
瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米
（我最爱吃黄豆了 毛豆那个也叫黄豆的吧）
C 胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜冬瓜
鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄




要避免食用感光食物，比如荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜

揉脸。表示我正在考虑去买那个针对毛周角化症的乳液T T但是好贵啊揉脸。便宜的怕没有用有用的太贵T T

1、喝剩下的酸奶，涂在手上，吸收了，再用温水洗净，涂上护手霜，感觉效果还不错。护手霜在用李医生的羊胎素，还不错，不油腻，比较滋润，就是味道有点浓。 （ 我用橄榄油的护手霜呃）
2、适量用牛奶、珍珠粉、蜂蜜、蛋清（一个），混在一起，不要放水搅拌，等达到一定粘度的时候涂抹在手上，20-30分钟清水洗净，效果非常好而且不会过敏，也可以涂在脸上，健康又美白！！！ TUT 这个.........
3、对小女孩没什么经济能力的情况下，最简单直接的方法就是：睡觉前手上涂些手霜，然后带上冬天用的毛手套，然后睡觉。第二天醒来，你自然就会觉得手部变得非常细腻柔软。想让手变白的话，只要把你晚上喝剩的牛奶抹一些在手上，等它干掉，让它吸收牛奶的营养，也是会有效果的。同样的方法用在脸上，美白嫩肤很舒服。我就经常这样做，因为我本来就懒，让我做那么多步骤去护手我才不干，简单有效果的就够了。


是哪种咩

就是那个……淘宝有一家店叫卿颜阁T T

这个什么毛周角化症 是什么什么
话说没有这个症 用那个对皮肤应该不好吧

百度一下你就知道T T就是皮肤上有很多小疙瘩。很粗糙T T我是遗传的T T