有时知道可以睡着 可是这脑子胡思乱想的 怎么办啊 中间有段时间心里好多了 可是这做乱七八糟的梦 很恼火啊 我就是LZ 求救啊 不知道心理医生有没有用啊 求回答！！~~

恐怖电影之所以恐怖，是因为它能引起人们的对死亡的焦虑，一种终极焦虑罢了。
睡觉便要停止思考，那也是一种死亡罢了 - -那样说的话睡觉确实有点可怕。。睡不着最可怕。

是啊，睡觉是最可怕的，反过来，最可怕的也是睡不著觉

悲剧啊！！！！！！！！！！！！~这年头睡觉都这么蛋疼..

关键是睡不着不要紧张， 失眠的人大多把睡眠看成了一项必须要完成的任务，一种和白天清醒时完全不同的意识状态， 即无意识状态， 然后从意识内部控制自己（意识）进入无意识是不可能的， 就像人不能不借助外部工具就把自己提起来， 这是意识的固有属性， 失眠的人大多都进入了一种奇特的状态： 如果把睡觉比作人把自己提起来， 那么失眠的人就一直在用手来提脚，结果不断碰壁。 其实回想正常睡眠的状态， 我们一般都是攀援着内心的一些东西入睡的， 当然也有什么都不攀援， 由于太累或者心态太平静而直接把意识空掉， 但更多时候， 只要白天还有工作和生活， 那么晚上肯定是攀援内心的某些快乐，轻松的东西而自然入睡的。 失眠的人由于一些情绪的波动， 没有攀援住轻松的东西， 而攀援到的严肃的，要强迫意识继续工作下去的一些东西， 如对未来的焦虑，对钱财的看重， 对生命的过于占有。
所以，从心法来看，解除失眠有两条路子，一条是回到普通人的攀援轻松的内心事物上， 这样就能自然入眠； 另一种是联系佛学道家里的听息入定等方法， 试图直接空掉自己的意识走到意识的“定”和“昏沉”的十字路口， 然后选择“昏沉”即可。
在当下的力量 吧看到的 @kevint1234 写的


好高深啊....

可是我前几天本来要好了 .可是有一天睡完了.第2天就没什么精神.然后就又乱想 我先在不能自控了 怎么办啊 能治吗？

现在2012是我的精神支柱了.我看贴吧上全是10年8年的 好痛苦啊.这病比癌症还可怕啊.这病怎么这么难治啊 至少还能神衰1年了 2012啊 救救我吧！！！！！

吐血中……干脆把神经衰弱叫“没有年头好不了”病算了.唉~

2012 = =

如果是真的 至少不用痛苦几年 十几年吧 新增目标：在2012年前 感受下没病之前的样子.努力自控吧 被病逼上绝路了

有时候吧玩的好好的 这脑袋就慢慢的转移到睡觉上 .我对我大脑都无语了

今晚又严重了 额啊！！！！

睡不着恼火的人会继续神衰一步一步来 首先做到不要恼火焦虑 一旦你能做到不着急恼火 下一步就能好