这些常识女孩子都要懂.

6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果；
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11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；
12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚；
13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍；
14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类；
15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；

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16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；
17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪；
18、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤；
19、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；
20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮。

我累了 明天更新- -


狗狗好卡哇伊！！！！

我觉的男生也有必要了解一下~

索噶，好玩意

有人说是剪了毛的博美
我觉着是 日本的国犬 豆柴犬..
日本货中国木有啊 唉萌死了 看下面的 更萌

21、消除“孔”慌：栗皮紧肤。取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小，细致肌肤。
22、肌肤美白：将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状，涂抹脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致。
23、美白肌肤：将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效。
24、淡化色斑：用相同比例橄榄油和苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑。
25、秋季防晒：鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有“防晒营养素”，经常食用可以很好的保护肌肤。



31、颈部护理：喷香水时，不宜将香水直接喷于颈部，香水挥发时会带走皮肤里的水份，造成肌肤干燥。
32、面膜可以天天使用吗？保湿面膜基本上可以天天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次。
33、改善肤色：针对暗沉肤色，吃VB可控制皮脂分泌，吃富含VC的水果和蔬菜可减少黑色素等。
34、内服外敷，蜂蜜疗法可对付青春豆：内服时用温水冲调，每日3次以上，外敷可用蜂蜜涂在痘疮上。
35、瘦身食品：紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。
36、芒果是预防皱纹的最佳水果：芒果含丰富的?
胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，缓解皱纹出现。
37、冬季暖身美容：白鸽红枣饭。焖米饭至水将要干时，将腌制的鸽肉、红枣铺于饭面，盖严慢火焖至熟。
38、紧致肌肤：将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均，每周敷脸1次，可紧致肌肤、细致毛孔。
39、改善肤色：将同量的红茶和红糖煲煎，待凉后敷面，每日敷面一次，一个月后面部肌肤可滋润白皙。
40、健康减脂食谱：睡觉前喝一小杯红酒（100毫升），再配食一片50克奶酪，可以提脂肪代谢率。



健康小百科
1、小毛病有妙方：牙齿疼痛——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以缓解疼痛；
2、五类人群别喝鸡汤补身：胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤；
3、手脚冰冷者可饮芍药茶：饮用芍药茶可以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外；
4、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆，富含镁及男性必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇；
5、男性最需要的三种营养素：番茄红素让前列腺更健康，锌提高精子质量，维生素E保护心血管；
6、怕冷多食菱角：在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高；
7、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，营养丰富且可补充能量；
8、女人必吃抗衰食品：西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物；
9、多吃核桃可防皮肤干燥：核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥；
10、护眼知多点：多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助；
盆友们 多看看护眼镜的 别近视

21、保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛，鲜姜末500克白糖250克腌在一起，饭前吃1勺，每日3次；
22、食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆，人体能吸收到土豆中更多的营养成分，有保肝明目效果；
23、高血压防治：鲜芹菜五百克，用冷开水洗净，捣烂取汗加蜂蜜50毫升调匀，每日1剂，分3次饮服；
24、百合绿豆乳可治夏季失眠：取百合、绿豆各25克，冰糖少量，煮熟烂即可，服用时加些牛奶；
25、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物杀菌如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力；
26、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足，帮助消化；
27、增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫力处于最佳状态；
28、吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就可以食用；
29、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人，老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药物的人；
30、常用板蓝根小心副作用：人在健康状态下过多服用板蓝根，会伤及脾胃，有过敏使者，不要轻易服用；
节选的 中间那些都是小孩子没有 降血脂 加血压啥的完成~

繁星春水真烦人= =