本人身高1.55M，体重67.50KG跑步类型：慢跑
跑步场地：公路
今日锻炼时长6：20-7：30
万恶的输入法，才发现一楼有错字和漏字

今天虽然6点就起床了.但是打豆浆，洗漱之后将近6.15才出门。
最近这几天天气一直很好，适合晨练。
类型：慢跑 锻炼时间6:20-7：20（慢跑+10个俯卧撑+公园遛弯）
旁白：上个月月底吃虾过敏，昨天实在忍不住口腹之欲，买个半斤去白灼到现在啥事没有~

今天邀请到一个同事一起跑，他的身体素质比我的好，一直压着脚步，陪着我慢跑他7：30就要打卡，弄得现在才跑回去冲凉，对他感觉到有点歉意~
跑步类型:慢跑 跑步时间：6：15-7：15（慢跑+10个俯卧撑+公园遛弯）具体多少里程没法算！


感谢杨哥和黎明脚步的重庆跑友在5：20的时候致电和发信息叫醒我..但是我一般在6点才醒，导致没接到电话，在此致歉~
跑步类型：慢跑 跑步时间：6：15-6:50 (最近深圳举办大运会，各个商场都在主抓消防，今天7点又参加了消防演戏）跑步里程：慢跑38分，全速跑7分（今天和一自行车比赛）
早餐：自榨豆浆+两馒头+1个西红柿
今天早上称重66.80KG~

今天早班，电脑连不到网络，只能手机签到。跑步类型：慢走+慢跑 锻炼时间：6：15—7：30称重66.90KG
早餐：一杯豆浆+一个鸡蛋。今天跑腿肚子酸得厉害。

欢迎新跑友，多看看吧里其他跑友的帖子对你会有帮助，加油！

撒花~热烈欢迎第一位入住本帖的@越王征世大哥~一直在潜水看各位达人的帖子~

已经是跑步吧的成员了，一定要坚持。

有大家的支持和鼓励我相信环境不变的话我能坚持的~

跑步类型:慢跑 跑步时间：6：10-7：05 跑步里程：和上次一样，不过做多了15个俯卧撑+一套广播体操~今天自己跑，昨天要到两同事跑，今天又不来了~（旁白：是不是我得低调点？因为最近一起上班的女同事总是问我是不是在跑步，貌似我没到处去说跑步的事~）

今天早上起来有点不想跑步~呃赖床到6点半才磨磨蹭蹭出门~
跑步类型：慢跑 时间6：30-7：25 跑后称重：66KG~

谢谢香哥为我解惑，我一般是慢跑，运动强度不是很大。估计是有点惰性了。得克服困难。

今天六点的时候东莞竟然下雨了。六点半起跑，七点半回家。今天跑小腿骨疼痛。呃，是不是运动不合理了？

年轻真好，跑步是个好事情，不要荒废