宅男决定苦练腹肌了

这个帖子先存着 3个月必出八块

我果断预言三个月后，楼主握力必增十牛

不感兴趣

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要练出八块好看的腹肌，每天至少五百个仰卧起坐。其实腹肌是练最快的，看你毅力了。

偶的第七八块不太明显，瘦起的。嘿嘿。。

一块腹肌怎么办????

其实我真的是认真的
而且我现在也不算宅男了
已经坚持了1个月了。只是上已个月不怎么专业
现在买了健身板还有40KG哑铃
、 3个月后必爆图

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