心理学研究表明人的情绪与神经系统有关，情绪来源于大脑的机能，是客观刺激物作用于大脑皮层的结果，但情绪又可以反作用于大脑。大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上有重要作用，下丘脑的作用十分明显。由于人的内脏器官的神经中枢就位于大脑皮层下，所以情绪的变化容易引起内脏器官的变化，如血液循环系统、呼吸系统、消化系统的变化；情绪还会影响内分泌系统和外分泌系统的变化，如对肾上腺素、胰岛素、唾液、汗腺等都有影响。所以说从身体健康的角度看，调节情绪也是非常重要的，不良的情绪直接或间接影响人的健康和寿命。 　　不良情绪还会影响人际关系。在与他人的交往中由于自己情绪反常，常常会弄得双方很尴尬，甚至很烦恼，搞得不欢而散。经常出现情绪上的问题，必然导致大家对你另眼相看，认为你不好相处，反复无常，离你而去。　　为了使自己有一个良好的情绪，我们应该学会调节情绪，一般来说调节情绪有以下几个方法：　　（1）警句调节法　　有些人为控制、调节自己的情绪，在墙上贴上警句、格言，以提醒自己随时调节情绪。看过《林则徐》电影的人可能还记得，林则徐在墙上挂着“制怒”的条幅，那就是为了提醒自己及时调节情绪。如果自己情绪不稳，可在案头