用强生的牛奶沐浴露加珍珠粉,涂全身,我半个月身上比以前好多了,很细,也白了些,不过这个方法不推荐用在脸上,因为脸部皮肤太敏感,怕有其他反映,不过身上绝对没问题

美腿带

现在是暑假,每天喝3~4盒酸奶,不要多喝那种果味的,喝纯酸奶,很好喝的,绝对比纯牛奶好喝。
多吃苹果和西红柿,梨,西红柿有非常好的防晒效果,每天坚持吃,皮肤会很水嫩。
多喝水,早晚喝一杯蜂蜜水,这些坚持下去,你皮肤真的会很好很好的。

每天榨完豆浆剩下的豆腐渣，已经被磨得很细了，是非常好的美白品啊。
用一个小碗盛豆腐渣加入蜂蜜，珍珠粉和鸡蛋清适量搅匀后敷面15-30分钟，美白祛斑效果灰常不错的。

每天早上取一小块豆腐，放在手心按摩脸部，5分钟左右。
坚持下来皮肤也会又白又嫩了。

减臀部的方法
趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。

娇韵诗的纤体霜

每天早上起来先把脸洗干净 废话了 。
但洗脸的时候有技巧哦，就是用手在脸上朝上揉 ，根据地球引力时间久了不会让脸松弛 ，然后呢 ，用温毛巾敷面10分钟 ，使面部毛孔充分扩张，便利于肌肤吸收下面做的营养 。
最后在毛巾上滴加几滴橄榄油 ，拍打脸颊15分钟 。
大家都知道啦橄榄是好东西哦 ， 是唯一可以减肥的神油 ，好啦 ，15分钟后打开毛巾。
看着镜子里的自己皮肤是不是白白嫩嫩的 ，摸起来超有手感哦 。
坚持一个月你的脸还会变廋哦 。


【让双腿变瘦的7样绝好食物】
1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；
2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；
3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；
4.西红柿—减少水肿；
5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；
6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；
7.猕猴桃—加快分解脂肪。


首先要吃饭七分饱， 再就是平时保持收腹挺胸。
再就是每天早起和睡觉前做：身体平躺，双手平放在胸口，向下推至腹部以下，反复至手累为止。
然后从腋下顺要不向下推至大跨，试试吧!坚持呦！

【12种可能毁容的食物】
1、臭豆腐;
2、味精；
3、葵花子；
4、猪肝；
5、咸菜；
6、爆米花；
7、鱼干片；
8、油条；
9、咖啡；
10、泡泡糖；
11、加糖鲜榨橙汁；
12、松花蛋。

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：
1、不吃早餐；
2、晚餐太丰盛；
3、嗜饮咖啡；
4、保温杯泡茶；
5、水果当主食、
6、进食速度太快。

【没能抗拒诱惑如何补救】
1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。
2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。
3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

【7个生活习惯让你饭后不发胖】：
1、烧烤后吃根香蕉；
2、喝杯芹菜汁；
3、吃火锅后喝点酸奶；
4、饭后喝大麦茶或橘皮水；
5、吃方便面后吃水果；
6、吃蟹后，喝生姜红糖水；
7、润肺止咳，饭后吃个柿子