瑜伽真的能改变一个人吗

我以前也是发生了很多事情~心情很烦躁~
伤感情~所以练了一段瑜伽~
瑜伽其实真的有效果的~
可以转化情绪~起码做的瞬间是非常舒畅的~
但必须保证你的柔软度要好~
不然真正练起来会很不舒服的~
而且可以保持身材~很好的

谢谢亲~~~我没学过瑜伽，自己看碟能学得好吗，最主要对心情能转变就好

我是在家看视频自学瑜伽的，我认为同样可以达到效果。人的性格确是有变化，变得沉稳。身体的变化更大了，关节变得灵活，体力有所增强，一天工作下来不会觉得太累。

还行