脚踝崴了3周了还没好求解，一直在隐隐作痛【曼联吧】

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3周之前学校踢球悲剧地踩到了排水沟了，然后右脚掌插进沟人身体向右偏去，结果右脚的螺丝骨及下面的凹进去的地方就肿了，回去冰块敷了第二天好多了，可以勉强走路，然后一直养着没踢球，现在走路没问题，就是往崴的方向掰的话还是会痛，而且不敢发力，还是不能踢球，求有经验的兄弟赐教

送TA礼物

IP属地:北京

1楼2011-08-04 22:42回复

你刚崴的时候活动太多了没养好，没大事，就得少用力慢慢养没别的招

2楼2011-08-04 22:44

去医院看看~ 为了以后的运动，这种不能懒

3楼2011-08-04 22:45

拍片去

IP属地:上海

4楼2011-08-04 22:46

- -...这个本来是第二天准备去的，但是先打电话问了问我爸认识的一个骨科医生，他让我先养着，说这种情况没什么问题
如果现在还要敷的话应该用热水还是冷水呢？

IP属地:北京

5楼2011-08-04 22:48

才3周，俗语云伤筋动骨100天，楼主你有的歇了，看你的严重程度吧
祝早日康复

IP属地:广东

6楼2011-08-04 22:50

脚崴了一般都是敷冰块的~

7楼2011-08-04 23:04

那是韧带拉伤吧，我崴脚那次2周都不能正常走路

IP属地:新疆

8楼2011-08-04 23:21

一开始冷敷，到后面就要热敷了，增加血液循环速度。
我以前看过一个电视节目，运动员受伤后康复会进一个高压氧仓，高压可以让血液循环加快，而你的血液中的含氧量高的话也对加速恢复有帮助。。

9楼2011-08-04 23:21

呃，这样啊，我刚又去冻了一块冰看来用不上了。。。

IP属地:北京

10楼2011-08-04 23:29

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